科技改變生活 · 科技引領未來
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戒即修身，修口。修身，不殺生，不偷盜，不邪淫。修口，不惡口，不兩舌，不妄語，不綺語。
一句良言三冬暖，半句惡語六月寒。今天你一句話傷害了別人，使別人的情感受到傷害，轉過頭來攻擊你，兩人因此產生爭執與互相傷害，那你自己能好過嗎？能獨善其身嗎？所以在嘴巴方面，我們若不能口吐蓮花，也不要口出惡言。能時時說出充滿愛的語言，溫暖別人，才是修口的上上辦法。
定即自省，內求。凡事向內求，不去抱怨別人，依賴別人，自己是一切的根源。不要陷入我執的虛妄之中。你的心都是我想怎么樣，我要怎么樣，內心怎么可能平靜呢？固執己見，陷入自我的圈子，不去檢點自身，發現自身的問題，永遠都在推卸責任，指責他人，你的情緒怎么可能消除呢？
不知錯，不改錯，重復地陷入昨天的混亂之中，是無法身定心定的。圣人云：“吾每日三省吾身”，從自身找到原因，是獲得安定從容的修行法門。定而生慧，就是安定生出智慧，這不正是我們想要的嗎？
慧即了知宇宙生命種種實相，洞悉萬事萬物真與假。“一切我執，皆為虛妄”，人應該放下自我自尊，因為那都是假的。你越是要自我自尊，別人越不愛你，自尊心擺的越高，煩惱就越高，認可度卻不高。我們把自己放在一個仆人的位置，允許別人要求我們怎么做，然后我們努力去做，這時所有人的眼睛，不再看我們是低下的人，而認為我們是一個有人格的人。
例如，在我們學校主動承擔衛生打掃的李老師，在田老師的眼中，她已經成為一個靠譜的人，值得讓田老師依靠和托付一些事的人，一個讓田老師有些不舍的人。打掃衛生又臟又累，讓她的人格變得低人一等了嗎？沒有！只有更高貴。因為她的主動承擔，她成為了和諧環境的創造者，她是一個和諧的音符。
低與高，臟與潔，舍與得，這其中蘊含無限智慧。
總結：
戒定慧乃提升自我修行最好的方法，勤修戒定慧，熄滅貪嗔癡。
馬楠遠