科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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近年來，很多家里有女兒的父母的危機意識被調(diào)動起來，希望孩子增強自保能力，在面臨危機時能保護自己。女孩子在社會上本來就是弱勢的一方，學(xué)一點武術(shù)的話，能夠?qū)W會一些基本的自保技巧，不至于在別人欺負自己的時候束手無策。
練習(xí)武術(shù)對身體有著良好的影響，能起到強身健體的作用。武術(shù)注重內(nèi)外兼修，對身體有著多方面的良好影響，經(jīng)常練習(xí)可以收到壯內(nèi)強外的健身效果。
女孩子學(xué)習(xí)武術(shù)強身健體、增加身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。女孩子學(xué)武術(shù)還有塑形的功效，習(xí)武的女孩子普遍身材修長勻稱。女孩學(xué)武術(shù)心理和身體的承受能力會得到明顯的上升。遇見意外情況，不會被嚇到，能用所學(xué)保護自己。
跆拳道練習(xí)注重練習(xí)腿部的力量，加上一些武術(shù)技巧，在較短的時間內(nèi)可以練成不錯的效果。
擒拿術(shù)在實戰(zhàn)中利用敵人的關(guān)節(jié)、穴位、要害等比較脆弱的地方，集中全身的力量攻擊他。達到成功脫身或制服敵人。
摔技訓(xùn)練、手腳反應(yīng)靶訓(xùn)練手腳反應(yīng)靶和摔技訓(xùn)練，前者是攻擊性強，或者是防御性強。
劉陽華