心理學(xué)上有個(gè)“反彈效應(yīng)”，可以理解為：

人的行動(dòng)，常常會(huì)與自己的思維相反。

比如：你說(shuō)好了要早點(diǎn)睡覺(jué)，可躺在床上玩著手機(jī)，就是不愿意睡。

你說(shuō)好了不再跟前任聯(lián)系，可當(dāng)前任回來(lái)找你的時(shí)候，你所有的堅(jiān)持與理智，在那一刻也都煙消云散。

當(dāng)你想要忘記前任的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)前任在你腦海中的記憶越是深刻；而當(dāng)你忙起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間想起對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方在你記憶中的存在感才會(huì)降低。

人為什么會(huì)忘不掉前任？

當(dāng)我們忘不掉前任的時(shí)候，該怎么辦？

你為什么始終忘不掉前任？

其實(shí)，你之所以忘不掉前任，無(wú)非是兩個(gè)原因。

第一：執(zhí)念太重

在你的潛意識(shí)里，你知道你跟前任之間的感情到此為止了，無(wú)論出現(xiàn)了哪種可能，哪怕再次相遇，你們也不會(huì)有好結(jié)果。

從你們分開(kāi)的那一刻，就注定了你們這一生都不會(huì)有在一起的可能。

可你的執(zhí)念始終存在，無(wú)論過(guò)去了多少時(shí)間，都無(wú)法釋?xiě)选?/p>

你會(huì)想：

“如果當(dāng)初我們?cè)賵?jiān)持一下，現(xiàn)在或許是不一樣的局面。”

“為什么我們會(huì)分開(kāi)？難道是不愛(ài)了嗎？”

得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，人在感情這件事上更是如此。

即使在一起不會(huì)有好結(jié)果，可你依舊無(wú)法接受你們分開(kāi)的事實(shí)。

人在很多事情上，都有執(zhí)念。

越是未完成的事情，就越是記憶深刻。

比如說(shuō)：

你在刮獎(jiǎng)，上面已經(jīng)刮出來(lái)了“謝謝”，可你依舊不甘心，非要把“謝謝惠顧”幾個(gè)字全都刮出來(lái)才死心。

第二：對(duì)比之下，前任更優(yōu)秀

你忘不掉前任的另外一個(gè)原因，就是前任很優(yōu)秀。

無(wú)論是外在形象，內(nèi)在的充盈度，靈魂的有趣，還是個(gè)人條件，前任在你所遇到的異性之中，都是十分優(yōu)秀的。

跟前任分開(kāi)后，你也陸續(xù)接觸了新的異性，可他們都無(wú)法帶給你如前任那般的感覺(jué)。

越是比較，你心中對(duì)前任的念想就越是深刻；越是比較，你心中就越是充滿(mǎn)遺憾。

即使你開(kāi)始了新的感情，可你也會(huì)不自覺(jué)地將現(xiàn)任與前任進(jìn)行一番比較。

現(xiàn)任比前任優(yōu)秀，你不會(huì)高興；

現(xiàn)任沒(méi)有前任優(yōu)秀，你也會(huì)不高興。

人都是這種心態(tài)，即使擁有了，也會(huì)不斷去跟外界進(jìn)行對(duì)比。

忘不掉前任，該怎么做？

第一：如果忘不掉，就不要忘了

每個(gè)人對(duì)于前任的態(tài)度和感情，都是不一樣的。

有些人，分手3個(gè)月就能走出失戀陰影；有些人，3年也未必走出來(lái)。

更有一些人，耗盡了大半生想要忘掉前任，最后發(fā)現(xiàn)前任依舊存在心中的某個(gè)角落，無(wú)法被抹去。

到了那一刻，他們才選擇跟過(guò)去和解，接受這一切。

既然你用了所有的辦法，都忘不掉前任，該怎么辦？

那就接受這一切，讓前任留在你心中的某個(gè)角落。

久而久之，你就習(xí)慣了對(duì)方的存在。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

無(wú)論你想或不想，前任都在你心里；無(wú)論你有執(zhí)念還是忘不掉，也都不影響你現(xiàn)在的生活。

就像吃飯，睡覺(jué)，生活一樣正常。

你的人生有過(guò)這樣一個(gè)人，但也僅此而已。

真正放下一個(gè)人是怎樣的？

并不是說(shuō)，你對(duì)他沒(méi)有一點(diǎn)兒印象；而是，即使對(duì)方存在你心中，再次想起的時(shí)候，你的情緒也不再泛起波瀾。

第二：有緣就繼續(xù)，無(wú)緣就放下

對(duì)于大多數(shù)經(jīng)歷失戀的人來(lái)說(shuō)，他們都想過(guò)：“是否要跟前任復(fù)合”這件事。

可復(fù)合的事情，并非你一廂情愿，而是需要兩個(gè)人都有這個(gè)心意。

如果你們有緣，分開(kāi)再久也有相遇相愛(ài)的一天；如果你們沒(méi)有緣分，即使接觸再多，對(duì)你們的感情也沒(méi)有任何意義。

當(dāng)你看透了這一點(diǎn)，心中的執(zhí)念就不會(huì)那么重。

第三：做好自己，珍惜當(dāng)下

人可以緬懷過(guò)去，但不能活在過(guò)去；人可以懷念前任，但不能放棄當(dāng)下。

你要知道，你的生活是始終向前行走的狀態(tài)，而不是停留在過(guò)去。

只有做好你自己，你才能擁有更多；

只有珍惜當(dāng)下，才不會(huì)重蹈覆轍。

珍惜愛(ài)你的人，也珍惜值得你在乎的人；

珍惜當(dāng)下好的生活，也期待未來(lái)會(huì)擁有更好的生活。

人是活在未來(lái)的，而不是活在過(guò)去的。