在1500米的比賽當(dāng)中，男子比較優(yōu)秀的成績一定是四分30秒以下，女子比較優(yōu)秀的成績應(yīng)該在5分出頭，所以這兩項(xiàng)成績都需要經(jīng)過長期艱苦的努力和認(rèn)真的訓(xùn)練才能達(dá)得到。

長跑訓(xùn)練在前期提供其實(shí)比較容易的，但是到了后期的瓶頸期，要上一點(diǎn)成績都要需要付出艱苦的努力，所以長跑運(yùn)動(dòng)員們加油。

正常人跑5000米多長時(shí)間？男子你好！正常人跑5000米成年男子一般在25-30分鐘左右女子30-40分鐘左右。提幾點(diǎn)建議：

1、運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉預(yù)熱，這樣可以比較有效地預(yù)防和減輕運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸疼。

2、應(yīng)該合理安排運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)中的休息時(shí)間，不要“硬逞能”，超出自己體力所能承受的負(fù)荷。

3、運(yùn)動(dòng)后不要馬上休息，一定要做一些讓肌肉放松的整理活動(dòng)，同時(shí)要充分伸展肌肉，這樣有利于讓緊張的肌肉得到緩解，可以減輕...

男的還是女的？？？ 按照國家標(biāo)準(zhǔn)男生1000米最低及格是4分31秒 推下去1500米大概就是6分鐘左右合格吧 應(yīng)該不會出入太大 話說要考1500米嗎。

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這一成績對于初中高中生來說都是一個(gè)很差成績，對中青年人來說更不值得一提了。

新建國初期，毛就提出了：發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)的號召。教育體制也在強(qiáng)調(diào)德、智、體全面發(fā)展。好的身體一項(xiàng)主要指標(biāo)是參加方方面面體育鍛煉。跑步競走就是很好的項(xiàng)目，長期堅(jiān)持這一運(yùn)動(dòng)，1500米大約4到6分鐘之內(nèi)完成。

目前世界上最快的運(yùn)動(dòng)員1500米三分十秒之內(nèi)。不強(qiáng)調(diào)普通人達(dá)到這樣速度，但是，七分十秒很慢了，需要增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉……。

1500米對于一般人來說大概要跑6分鐘左右。1500米賽跑為田徑競賽項(xiàng)目之一，屬于中長跑的一種。分為男子1500米賽跑和女子1500米賽跑，是田徑比賽項(xiàng)目之一。1500米對于一般人來說大概要跑6分鐘左右，屬于一項(xiàng)既考驗(yàn)?zāi)土τ挚佳猩眢w素質(zhì)的項(xiàng)目。