俗話說：“居安思危”，只有提前做好準(zhǔn)備，才能夠在危機(jī)來臨時(shí)，不會(huì)自亂陣腳，有位朋友分享了她在家里所做的準(zhǔn)備，打開了她的冰箱后，我驚呆里，里面存放的食物不僅品種多，而且考慮的非常齊全，從蔬菜到雞爪到干貨飲料一應(yīng)俱全。

朋友表示，在如今疫情的特殊時(shí)期，超市里的這10種物資要備齊，滿足日常所需，即使2個(gè)月不出門也不慌，今天我們就一起來看看人家是怎么儲(chǔ)備的？

一、糧食

正所謂：“兵馬未動(dòng)，糧草先行”！同樣的家有余糧，心中不慌！

糧食是人類最主要的食物，每次出現(xiàn)各大危機(jī)時(shí)，糧食都成為了大家喜歡購買的物品，南米北面的格局一直都存在。

朋友是南方人，她在超市里買了一大堆的各種大米，有長粒米，有東北大米，除此之外還準(zhǔn)備了2袋面粉，有了這些糧食后，宅家2個(gè)月不出門，心里也有底氣。

糧食的存放一定要避免陽光直射，不能溫度太高，要陰涼通風(fēng)干燥之地。這樣的環(huán)境下，存放1年基本上都沒啥問題。

二、調(diào)味品

有了糧食自然不夠，還需要準(zhǔn)備各種調(diào)味品，包括食用油，醬油，生抽，蠔油，食用油，白砂糖等各種常用的調(diào)味品。

俗話說：人生在世，就為了一張嘴。

而調(diào)味品的作用就是讓嘴巴吃起來更有味道，吃起來更爽更舒坦，調(diào)味品的存放一般只需要避免高溫潮濕的環(huán)境就行，可以放在廚房的柜子里，一般情況下，保存兩三個(gè)月一點(diǎn)問題都沒有。

三、水果

宅家不出門，自身的營養(yǎng)也要跟上，不能天天只吃米飯，也要適量地吃一點(diǎn)水果，在超市里水果琳瑯滿目，但適合存儲(chǔ)的水果其實(shí)并不多。

一般蘋果，香梨，沃柑，臍橙，榴蓮相對更加耐存儲(chǔ)，但是我們可以選擇水果干，不僅富含水果本身的營養(yǎng)，還更加方便存儲(chǔ)，比如水果罐頭，比如李子干，桃子干，或者是蜜餞等等。

四、零食

如果家里有小孩，那么零食是必不可少的，小朋友可不會(huì)因?yàn)椴荒艹鲩T就鬧著吃零食，小朋友可沒有這種意識。

那應(yīng)該怎么辦呢？

自然是在家中存儲(chǔ)一些零食，以防萬一，零食的保質(zhì)期一般長達(dá)1年，可以多囤點(diǎn)小朋友平時(shí)愛吃的零食，比如辣條，鍋巴，多味花生，巧克力，糖果，餅干等等。

五、飲料

有了零食之外，飲料也是必不可少的食物，馬上就要到夏天了，天氣炎熱，很多人都喜歡喝啤酒，疫情宅家不妨多準(zhǔn)備一點(diǎn)飲料。

比如可樂，啤酒，和各種碳酸飲料，也可以儲(chǔ)備一些奶粉，咖啡等速溶飲料，不僅儲(chǔ)存時(shí)間長，而且方便擺放，不管是哪里都能夠塞得下。

六、蔬菜肉類

備了主食，蔬菜自然也是必不可少的食物，超市蔬菜種類繁多，我們要選擇耐儲(chǔ)存，不容壞的，比如茄子，土豆，蘿卜，包菜，芋頭，洋蔥等各種蔬菜。

除了蔬菜之外還應(yīng)該儲(chǔ)存一點(diǎn)冷凍肉類食材，比如冷凍雞鴨魚和豬肉，這些冷凍食物一定要保存在零下18度以下的冷凍層。

七、干貨

除了新鮮的蔬菜之外，干貨也要準(zhǔn)備一點(diǎn)，這些干貨經(jīng)過了去除了水分，存儲(chǔ)時(shí)間更長，有的就算放2年都不會(huì)壞。

腐竹，黑木耳，菜干，粉條，小魚干，臘肉，紫菜，蝦米等各種干貨類食材存儲(chǔ)時(shí)間都很長，一定要放在干燥的環(huán)境下存放。

八、奶粉

如果家里有小孩的家庭，自然不能忽略小朋友的食物，奶粉營養(yǎng)均衡，可以滿足小朋友們的日常營養(yǎng)所需。

而且奶粉的保質(zhì)期一般都長達(dá)1年以上，就算多買了也不必?fù)?dān)心過期，只要慢慢吃，總會(huì)有吃完的一天。

九、高能量食物

除此之外我們還準(zhǔn)備一些高能量的食物，這些食物一般是野外行動(dòng)必備的，比如壓縮餅干，壓縮面包，士力架之類的高熱量食物。

這些食物可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充人體所需熱量，非常的實(shí)用，平時(shí)大家都不會(huì)去吃，但是在關(guān)鍵時(shí)期卻能夠?yàn)槟銕戆踩校梢赃m當(dāng)在家里儲(chǔ)備一點(diǎn)。

十、超下飯類

為了以防萬一，我們還可以準(zhǔn)備一些超下飯類的食物，蔬菜肉類都會(huì)有吃完的一天，但是這些超下飯類食物只要保存得當(dāng)，便能夠保存1年以上都不會(huì)壞。

比如霉豆腐，咸菜，榨菜，辣椒醬等食物，這里特別推薦霉豆腐，一小塊霉豆腐就能夠吃下一碗米飯，可以適當(dāng)在家里儲(chǔ)備一兩瓶，以防萬一。

以上10種食物和物資可以多備點(diǎn)，就算宅家2個(gè)月不出門也不必慌張。