一、前言網(wǎng)上關(guān)于到底要不要在家買(mǎi)跑步機(jī)的爭(zhēng)議一直就沒(méi)停過(guò)，支持者認(rèn)為跑步機(jī)可以滿足運(yùn)動(dòng)的需求，反對(duì)者認(rèn)為跑步機(jī)最終都淪為了家里的晾衣架。兩種觀點(diǎn)都有一定的道理，但是無(wú)論什么東西，在探討前都有一個(gè)前提就是這個(gè)東西是不是自己需要的，你使用的頻次

一、前言

網(wǎng)上關(guān)于到底要不要在家買(mǎi)跑步機(jī)的爭(zhēng)議一直就沒(méi)停過(guò)，支持者認(rèn)為跑步機(jī)可以滿足運(yùn)動(dòng)的需求，反對(duì)者認(rèn)為跑步機(jī)最終都淪為了家里的晾衣架。兩種觀點(diǎn)都有一定的道理，但是無(wú)論什么東西，在探討前都有一個(gè)前提就是這個(gè)東西是不是自己需要的，你使用的頻次高嗎？有了這些前提，再去看這個(gè)問(wèn)題，好像答案就明確了。

就拿我來(lái)說(shuō)，我上學(xué)時(shí)就非常喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是跑步和爬山，高中時(shí)還拿過(guò)學(xué)校1500米冠軍，學(xué)生時(shí)代最大的優(yōu)勢(shì)就是時(shí)間多，所以那段時(shí)間精力基本都放在跑步上了，每天10公里，堅(jiān)持了3年。但是工作后，運(yùn)動(dòng)真的成了一件很奢侈的事，首先就是時(shí)間上的沖突，加班已經(jīng)是家常便飯，晚上回家后只想躺平，早上多是睡個(gè)懶覺(jué)，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)中年危機(jī)多是從身體開(kāi)始出現(xiàn)的，原來(lái)充滿活力的小伙變成一個(gè)油膩的胖子，身體狀況也是亮起紅燈。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，選擇運(yùn)動(dòng)的方式無(wú)非就是自行活動(dòng)（公園、小區(qū)等）或者健身房，對(duì)我這種回家八九點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)，也只能選擇自行活動(dòng)了。

二、為什么買(mǎi)跑步機(jī)？

首先，跑步機(jī)可以擺脫時(shí)間的限制，不用卡著下班時(shí)間趕去健身房，只要回到家，稍作準(zhǔn)備就可以直接在跑步機(jī)上鍛煉。

其次，不受外界天氣的影響，特別是遇到下雨天，就沒(méi)法在戶(hù)外跑步，在家里可以吹著空調(diào)，邊看電視邊跑步，豈不美哉。

最后就是跑步機(jī)豐富的健身規(guī)劃，現(xiàn)在很多跑步機(jī)不再單純是一個(gè)運(yùn)動(dòng)器材，還有很多內(nèi)容支撐，比如野小獸手機(jī)APP里就提供豐富的健身知識(shí)，跟著完全沒(méi)有問(wèn)題，比找私教還劃算。

在家跑步健身雖然聽(tīng)起來(lái)比較爽，但對(duì)跑步機(jī)的要求比較高，比如噪音控制、跑步體驗(yàn)都會(huì)影響使用體驗(yàn)，如果表現(xiàn)不好，也是雞肋。至于跑步機(jī)的選購(gòu)，網(wǎng)上有很多教程，在這里就不多說(shuō)了，對(duì)我來(lái)說(shuō)顏值高、符合運(yùn)動(dòng)要求就可以，下面就分享下我現(xiàn)在用的野小獸P30跑步機(jī)，個(gè)人感覺(jué)用起來(lái)還是不錯(cuò)的，在這里也給有需要的朋友做個(gè)參考。

三、顏值高、好收納很關(guān)鍵

外觀造型

這款野小獸跑步機(jī)P30整體造型比較圓潤(rùn)，與市面上其他同類(lèi)產(chǎn)品有很大區(qū)別，這也是吸引我購(gòu)買(mǎi)的一個(gè)重要原因吧。

為了滿足用戶(hù)對(duì)色彩的需求，提供黑色、白色、粉色等7種不同顏色，特別是最近比較流行的馬卡綠、仙女粉，對(duì)我來(lái)說(shuō)皓月白是最百搭的。

跑步機(jī)采用可折疊式設(shè)計(jì)，只要掰動(dòng)一側(cè)的把手，就可以將跑步機(jī)收起來(lái)，在放置的時(shí)候，可以將底部的支撐腿打開(kāi)，豎著放跑步機(jī)，這樣還可以節(jié)省空間。

2、控制面板區(qū)

控制面板區(qū)全部都是觸控操作的方式，上面可以顯示模式選擇、當(dāng)前速度、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗熱量、速度調(diào)節(jié)等功能，不過(guò)缺少文字說(shuō)明，實(shí)在有點(diǎn)遺憾。

控制區(qū)上面有一個(gè)支架，專(zhuān)門(mén)用來(lái)放手機(jī)、ipad，頂部可以調(diào)整固定長(zhǎng)度，滿足不同尺寸的手機(jī)，這樣在跑步時(shí)可以一邊刷劇一邊跑步，讓枯燥的跑步變得不再無(wú)聊。

3、跑臺(tái)

跑臺(tái)是跑步機(jī)最核心的區(qū)域，會(huì)直接影響跑步體驗(yàn)，在尺寸方面，野小獸P30跑步機(jī)跑臺(tái)長(zhǎng)度達(dá)到120cm，對(duì)于日常跑步完全夠用。

跑帶表面帶有紋理，可以大大增加與鞋子的摩擦力，也更加方便跑步。兩側(cè)是踏板，主要用于臨時(shí)休息或者調(diào)節(jié)參數(shù)時(shí)使用，可以將腳放在此處，同樣也帶有紋理。

另外，跑步機(jī)跟汽車(chē)一樣，也是需要定期保養(yǎng)的，一般都是加油的方式，野小獸P30跑步機(jī)的保養(yǎng)位置在后面這個(gè)潤(rùn)滑油注入口，與其他跑步機(jī)不同的是，只要將潤(rùn)滑油注入就可以完成保養(yǎng)，非常方便。

4、扶手

在跑步機(jī)上一樣可以快跑或者慢跑，快跑時(shí)可以將兩側(cè)扶手折疊，慢跑時(shí)打開(kāi)扶手。使用時(shí)，只要用手掰動(dòng)扶手底部卡扣，在聽(tīng)到咔一聲，就說(shuō)明固定好了，另外野小獸跑步機(jī)的扶手上還帶有心率計(jì)功能，跑步時(shí)可以實(shí)時(shí)查看當(dāng)前心率，這點(diǎn)還是不錯(cuò)的，幫你節(jié)省了一塊運(yùn)動(dòng)手環(huán)。

5、腳輪區(qū)域

跑步機(jī)的腳輪區(qū)域，主要便于移動(dòng)，同時(shí)也能起到緩沖作用，野小獸跑步機(jī)前后都有腳輪，在移動(dòng)時(shí)可以節(jié)省力氣，另外后面腳輪還能實(shí)現(xiàn)多級(jí)調(diào)節(jié)，只要握住把手，往外一拉，放到固定卡扣位置，就可以實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)效果。

6、其他

在其他細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)上，野小獸跑步機(jī)也很用心，比如在扶手下方設(shè)計(jì)了個(gè)用于收納水杯的架子，對(duì)運(yùn)動(dòng)達(dá)人來(lái)說(shuō)就非常方便，可以隨時(shí)拿取。

安全設(shè)計(jì)也是必不可少的，有些人擔(dān)心在跑步時(shí)，步子跟不上設(shè)定的頻次容易摔倒，這點(diǎn)野小獸也考慮到了，設(shè)計(jì)了安全繩，不小心跑步機(jī)調(diào)點(diǎn)太快，安全繩脫離了機(jī)身會(huì)自動(dòng)斷電，防止跌倒發(fā)生意外。

四、跑步機(jī)用起來(lái)怎么樣

1、跑步機(jī)放置和折疊

野小獸這款跑步機(jī)采用折疊式設(shè)計(jì)，所以需要將其打開(kāi)，在前端一側(cè)有一個(gè)固定拉手，可以將其拉出，不過(guò)第一次用一定要舍得用勁，不然打不開(kāi)。

兩側(cè)扶手可以根據(jù)跑步狀態(tài)，調(diào)節(jié)底部的把手進(jìn)行固定。

除此之外還要固定跑臺(tái)底部，這里的支架可以進(jìn)行三檔坡度的調(diào)節(jié)，用來(lái)改變運(yùn)動(dòng)時(shí)的難度。

使用結(jié)束后，就可以打開(kāi)底部的支架，將跑步機(jī)豎直立起來(lái)，這樣可以節(jié)省收納空間。

2、基本操控

在完成前期準(zhǔn)備后，就可以使用跑步機(jī)了，可以選擇程序模式也可以自定義選擇速度。

每次使用時(shí)，跑步機(jī)都會(huì)有倒計(jì)時(shí)，這時(shí)候可以將雙手放在扶手上，慢慢適應(yīng)跑帶的速度，在這個(gè)過(guò)程中是可以通過(guò)面板上的加減號(hào)進(jìn)行速度調(diào)節(jié)，找到適合自己的速度。

另外面板還提供幾個(gè)可選的速度，不用一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)節(jié)，一鍵直達(dá)，非常方便。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還可以查看心率，了解當(dāng)前運(yùn)動(dòng)信息，如跑步時(shí)間、當(dāng)前速度、消耗熱量等。

3、手機(jī)APP使用

如果跑步機(jī)只提供硬件功能，那將是一件非常無(wú)聊的事情，所以軟件體驗(yàn)也非常重要，野小獸跑步機(jī)提供專(zhuān)門(mén)的健身軟件Yesoul，里面的健身內(nèi)容非常的豐富。比如在運(yùn)動(dòng)前，可以先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，教程里面的老師也會(huì)有一些指導(dǎo)，防止運(yùn)動(dòng)中受到運(yùn)動(dòng)傷害。

通過(guò)Yesoul可以連接跑步機(jī)，用于記錄當(dāng)前運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，也可以選擇里面的健身課程，同步到跑步機(jī)上，總之非常方便，此外野小獸還贈(zèng)送了一年的會(huì)員，很多內(nèi)容都不需要花錢(qián)，非常劃算。

4、使用時(shí)總結(jié)的幾個(gè)問(wèn)題

①跑道寬度夠不夠

在買(mǎi)這款跑步機(jī)之前，看到有人對(duì)跑道寬度有疑問(wèn)，認(rèn)為太窄，影響跑步體驗(yàn)，我實(shí)際測(cè)量了下，跑帶的寬度是40cm，實(shí)際用的時(shí)候，只要你跑步姿勢(shì)正確，完全夠用。

②最大承重

官方提供的數(shù)據(jù)是≤100KG，對(duì)于絕大多數(shù)體重都是可以滿足的，但是超過(guò)這個(gè)體重，建議還是去健身房或者找承重更大的跑步機(jī)。

③跑步時(shí)的噪音

我覺(jué)得這個(gè)與跑步方式和個(gè)人體重有關(guān)，首先慢跑狀態(tài)下，噪音最低，只有跑帶的聲音，快跑狀態(tài)會(huì)增加一個(gè)腳步與跑帶的接觸的噪音，但是跑步幅度不同，噪音大小也會(huì)不同，好在野小獸跑步機(jī)采用了雙層懸浮結(jié)構(gòu)減震系統(tǒng)，也能起到控制噪音的作用，不用擔(dān)心影響樓下的鄰居。

四、總結(jié)

對(duì)于跑步機(jī)是否有必要買(mǎi)，我的看法就是，如果你有長(zhǎng)期的跑步習(xí)慣，又不喜歡或者不方便去戶(hù)外，那么準(zhǔn)備臺(tái)家用跑步機(jī)是有必要的，反之，跑步機(jī)很容易吃灰，總之這事因人而異，要根據(jù)自己的情況去選擇。