煙酰胺在護膚界備受熱捧，在所有功效成分中遙遙領先、獨占鰲頭，盛名之下，必然有因！不知從什么時候，護膚界各大美妝博主開始種草起了各大成分，但很多仙姑們還是搞不清楚什么成分有什么功效。只能兩眼一抹黑，全靠別人吹。就算你是護膚小白也許知道玻尿酸，

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煙酰胺在護膚界備受熱捧，在所有功效成分中遙遙領先、獨占鰲頭，盛名之下，必然有因！

不知從什么時候，護膚界各大美妝博主開始種草起了各大成分，但很多仙姑們還是搞不清楚什么成分有什么功效。只能兩眼一抹黑，全靠別人吹。

就算你是護膚小白也許知道玻尿酸，但是作為多功能型的煙酰胺，你未必真的了解。越來越多的護膚產品中有煙酰胺混跡的蹤影，最為仙女們熟知的是作為一種美白成分存在。但是，煙酰胺的功效卻不止于此，它還有哪些作用？作用原理是怎樣的？真的有那么神奇嗎？有哪些注意事項？應該如何選擇？

帶著這些疑問，讓我暫時忘記回不了國的悲傷和對歐洲疫情暴漲的恐懼，試圖總結和解析以下問題：

（1）什么是煙酰胺？

（2）煙酰胺在護膚中有什么作用？

（3）煙酰胺的作用機理是什么？

（4）煙酰胺究竟有什么來頭？真的這么神奇？

（5）煙酰胺和煙酸是什么關系？

（6）多大濃度的煙酰胺有效？

（7）使用煙酰胺的注意事項

（8）使用煙酰胺美白沒達到效果的原因

（9）有哪些含煙酰胺的護膚品？

什么是煙酰胺？

煙酰胺（英文名：Nicotinamide），又叫作尼克酰胺，是煙酸的酰胺化合物，也就是可以通過煙酸進一步合成煙酰胺，煙酸是煙酰胺生產過程中的中間產物。

而煙酸（尼克酸）又叫維生素B3，所以煙酰胺也是維生素B3的衍生物。煙酰胺是目前護膚行業公認的美白抗衰成分，堪稱成分界護膚扛把子。它的美白功效得到了皮膚學界權威人士的一致認可，此外，煙酰胺很早就被應用于醫學臨床上，主要運用在糙皮病、口角炎、舌炎、心臟房室傳導阻滯中。

煙酰胺有什么作用？機理是什么？

（1）美白

煙酰胺具有美白提亮、抗氧化、抗糖化等效果，其中美白是它的明星效果。煙酰胺分子量較小，可滲透肌膚被細胞直接吸收，進入細胞后主要通過以下兩方面作用實現：

抑制黑色素轉運：

黑色素只有從黑素細胞傳遞到角質細胞后，才能讓肌膚看上去變黑。而煙酰胺可以抑制黑色素的轉運，讓黑色素一直在黑素細胞里待著出不來，這樣黑素細胞不會繼續產生黑色素，黑色素也無法到達皮膚角質層進行沉積，從而達到美白的效果。

抗糖化：

由于皮膚“糖化作用”（糖化介紹可參見前期文章）所產生的物質是褐色的，會讓皮膚顯黑，而煙酰胺被證明具有很好的抗糖化作用，能淡化蛋白糖化后的黃色，對彩色的臉甚至“黃臉婆”的膚色改善會有幫助。

促進肌膚新陳代謝加速含黑色素的角質脫落：煙酰胺能保持皮膚能量平衡，同時能恢復細胞能量，加速膠原質合成，從而促進含有黑色素的角質細胞脫落。

基于以上作用機理，煙酰胺的美白傳說其實不是吹的，具有看得見的效果。

（2）修復皮膚屏障、保濕

由于神經酰胺是肌膚屏障的重要成分，而煙酰胺則可以通過增加角質層中神經酰胺的含量，來增強肌膚屏障功能。因此，煙酰胺被稱為“天然的皮膚屏障”。對大部分肌膚屏障損壞問題，煙酰胺可以幫助皮膚修復受損的角質層，提高皮膚的抵抗力，同時能夠維持肌膚含水量，增加肌膚保濕力度。

（3）延緩衰老

皮膚衰老原因較多（可參考前期文章），經過歲月的洗禮，皮膚就會變得暗黃，沒有光澤、失去水分。而煙酰胺能刺激膠原蛋白的再生，同時也能減少粘多糖GAG的產生。它能極大減少或消除皮膚老化現象，比如皺紋、起皮、毛孔粗大等，減少自由基對皮膚的傷害，起到預防老化、修復皮膚和減少面部暗沉的作用。

（4）有效控油、收縮毛孔

皮膚出油多數是因為皮膚的水油失衡所導致的，皮膚出油就會帶走面部的水分，面部越干，就越容易導致出油。而煙酰胺可以通過減少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的產生，達到控油的作用，從而使毛孔減少，所以長期外用煙酰胺可以使皮膚紋理變得更加光滑。

（5）治療尋常痤瘡

據報道，含4%煙酰胺的凝膠可用于治療尋常痤瘡，效果顯著。目前煙酰胺抗炎的詳細機理尚不完全清楚。事實上，有許多研究涉及煙酰胺的抗炎效果。煙酰胺可能是通過抑制肥大細胞釋放組胺，抑制白細胞趨化性和炎癥媒介分泌，阻隔組胺的受體，抑制淋巴細胞的轉移等機理來獲得這種作用。另外，煙酰胺還能捕捉電子，抑制磷酸二酯酶活性，增加血清素的合成等，這些在不同程度上都有利于阻止和治療炎癥，包括粉刺。

如此多功能的煙酰胺真的這么神奇嗎？有什么來頭？

煙酰胺是具有多功效的護膚成分，在當今的成分界絕對能占到C位，堪稱最受人們歡迎的成分大boss，真的有這么神奇嗎？它是如何橫空出世、又是如何一步步被神話的呢？

作為維生素B3的衍生物，煙酰胺在護膚界從嶄露頭角至今也不過十幾年，它是由寶潔公司（美國跨國日銷品公司）研發并推出的。

從2002年至今，寶潔公司的科學家在權威期刊和業界學術會議上發表了許多關于煙酰胺用于護膚的研究論文，逐漸得到的權威的認可。

不妨看一看這些論文的題目和研究內容：

2002——“煙酰胺在減少表皮黑色素沉著和抑制黑色素轉移方面的功效”，闡述5%的煙酰胺可以阻斷黑素小體向角質細胞轉移。

2003——“煙酰胺：一種改善皮膚老化的B族維生素”，介紹使用5%的煙酰胺可以改善臉部光老化的狀況，包括皺紋，發黃和彈性。

2005——“煙酰胺和煙酸的安全性評估最終報告”, 認為煙酰胺在化妝品中添加量在0.001%～3%之間是安全的。

同年，“含煙酰胺的面部保濕霜改善的皮膚屏障及有利于玫瑰痤瘡的治療”，提出煙酰胺對于玫瑰痤瘡的屏障修復功能。

2006——“2%煙酰胺對于皮脂生成的抑制功效”，煙酰胺對于亞裔志愿者的皮脂腺分泌有抑制作用。

2009——“雙盲對比測試含煙酰胺/肽/維A醇丙酸酯的產品與0.02%的維甲酸在皺紋減少方面的作用”，介紹了含煙酰胺，肽類與維生素A醇酯的復配配方的抗皺功效。

2015——寶潔在世界皮膚大會上宣布由哈佛大學醫學院皮膚學教授Alexa Kimball醫生主導的基于各種族（白種人、非裔、拉美裔和亞裔）從20歲到70多歲女性約20000個基因樣本下，玉蘭油紅瓶所含煙酰胺，肽類及植物提取物的復合物對于女性群體在細胞能量、皮膚屏障、細胞修復等方面的作用。

煙酰胺作為一個普通維生素衍生物的草根，就是這樣一步步升級打怪，越來越強大的功能在科學家們的努力下，逐漸被人們所認知。

多大濃度的煙酰胺有效？

任何“神仙”成分，拋開濃度談功效都是耍流氓。比如酒，青島啤酒和北京紅星二鍋頭，同一種成分不同的濃度，完全是兩種不同的概念。

從寶潔公司的研究論文可以看出，2%的煙酰胺對皮脂分泌有抑制作用，5%的煙酰胺可改善皮膚老化，研究表明煙酰胺在護膚品中的最佳添加濃度為4~5%。

有的仙姑們，使用標榜添加有煙酰胺的美白護膚品，使用后卻看不到美白的功效，主要原因是產品本身煙酰胺的含量太低（只有1~2%），起不到想要的美白效果，頂多有一點保濕的功效。所以，不要看到添加有煙酰胺成分就能美白抗衰，還得看添加的濃度有多少，想要美白的話，煙酰胺濃度需要高于3%，煙酰胺抗氧化和衰老需要濃度達到5%。

煙酰胺的不足之處？

濃度越高越好嗎？答案當然是否定的！再經典的成分也不會適用于所有人，萬物皆有利弊，煙酰胺對皮膚的耐受性要求比較高。

（1）可能存在刺激性（原因）

煙酰胺是煙酸的酰化物，由煙酸進一步反應得到，在煙酰胺原料中不可避免地會含有煙酸。煙酸也屬于煙酰胺成品中的雜質，雜質含量的多少根據制備工藝的好壞有所不同。

另外，煙酰胺在pH值為6的溶液中，穩定性最佳，一般產品質量控制的pH范圍為5~7，過酸或過堿的環境下可能分解產生煙酸。而煙酸有擴張血管的作用，因此在使用高濃度的煙酰胺產品時可能會出現紅腫、熱痛等過敏現象。

（2）使用煙酰胺不防曬一樣變黑

很多人在使用煙酰胺美白時，并沒有達到預期的美白效果，尤其是在夏天，甚至會變得更黑。這是因為，煙酰胺在美白方面的作用機理主要是抑制黑色素的傳遞和運輸，并不能阻擋紫外線，也不能抵擋紫外線導致的黑色素的生成。

正所謂無防曬不美白，使用煙酰胺美白時最好搭配其他防曬類成分一起使用。

（3）使用煙酰胺會長毛？（個別現象）

使用煙酰胺使皮膚變白后，本身的毛發對比更加明顯，就像長毛了一樣，所以可能這是一種錯覺。

另一種可能是，煙酰胺能促進毛發血管的微循環，可能會對毛發的營養有所幫助。有的人因皮膚營養不均衡或皮膚狀態不好，導致毛囊處營養供應不足，使用煙酰胺后，毛囊周圍微循環得到改善，毛發得到生長。這就是使用煙酰胺導致毛發生長的個別現象的原因。#謠零零計劃#

使用煙酰胺的注意事項有哪些？

（1）要逐步建立耐受

因煙酰胺中可能存在的雜質煙酸，以及煙酰胺本身，可能會對肌膚產生不同程度的刺激作用。再經典成分也不可能適合每個人的皮膚，因此需要逐步建立耐受。

在使用煙酰胺之前，可以先在手臂內側或耳后試用（“皮試”），沒有出現泛紅或其他不適時再進行使用。并嘗試從1%~2%的低濃度開始，逐步提高濃度，但也不要一味地追求高濃度，濃度越高對皮膚可能產生的損傷也會越大。

The Ordinary有一款產品，含煙酰胺高達10%，這對產品的質量有較高的要求，否則不耐受的風險較大，初次使用煙酰胺最好不要直接嘗試高濃度。

（2）關于產品質量

煙酰胺原料中可能存在的雜質煙酸的多少，在一定程度上決定了煙酰胺的刺激性。作為曾經從事藥物質量研究工作兩年的，對此深有體會，不同來源、不同廠家因為制備工藝的優劣，生產的原料雜質含量存在較大的差異。

鑒于作為消費者的我們無從得知煙酰胺產品原料的質量，只能盡量選擇大品牌和大廠家，因為質量控制更加嚴格、更加可靠。即使煙酰胺原料價格不貴（大概200元/公斤），也不能排除存在偽劣的產品。

（3）煙酰胺能否與水楊酸、維C、果酸等同時使用？

有不少博主可能會說，因為使用煙酰胺的最佳pH為6，如果與刷酸的成分一起使用，可能會導致煙酰胺分解為煙酸，從而對皮膚造成損傷。（關于刷酸的介紹可參考前期文章：藥學博士：護膚圈妖言妖語之「刷酸」，全套解析拿去（建議收藏） ）

其實不然，任何合格正規的產品在研發過程中，都會進行劇烈條件（高溫、高濕、酸堿、氧化）下的穩定性考察，如果不穩定都會在產品說明中進行備注。有研究表明，煙酰胺只有在強酸和強堿下才會分解產生煙酸，與刷酸中使用的弱酸性成分一起使用，還不至于導致煙酰胺的分解。

但是，因為刷酸的成分、煙酰胺中可能存在的煙酸，都對皮膚具有一定的刺激性，如果疊加使用也會造成刺激性的疊加，容易造成肌膚不耐受。所以這才是不建議與刷酸成分一起使用的真正原因。但是，如果皮膚耐造，完全可以搭配使用，進行強強聯合，主要根據肌膚的具體情況而定。

（4）敏感肌、皮脂膜不健全皮膚等慎用

這些耐受度不好的肌膚，煙酰胺本身微弱的刺激性也可能造成肌膚不耐受，所以使用時需慎用。

另外，皮膚屏障已經受損，有敏感肌、紅血絲的仙女們，暫時就不要用煙酰胺產品了，避免進一步惡化。

為什么有的人用含煙酰胺的護膚品美白卻沒有達到預期效果？

（1）沒有做好防曬，無防曬不美白，煙酰胺只能阻斷黑色素傳遞，而不能抑制黑色素的產生。

（2）三天打魚兩天曬網：美白工程需要長線操作，需要堅持，不能短時間內沒看到效果就半途而廢。

（3）用量不夠：只有足量的煙酰胺才能達到美白的效果，具體要看不同品牌不同濃度的產品的建議用量。

（4）護膚品本身煙酰胺的濃度不夠：有的產品即使標榜添加了美白成分煙酰胺，一看濃度只有不足2%，這可能只能起到一定的保濕作用，根本無法達到美白效果。美白的濃度需要在4~5%。

有哪些含煙酰胺的產品？

含煙酰胺的護膚品眾多，價格從幾十塊到上千塊不等，有大品牌也有小品牌，效果也因人而異，在此只作介紹，不是推薦，僅供參考。

Olay小白瓶/SK-II小燈泡

寶潔可以是煙酰胺的伯樂，他們的煙酰胺產品應該算是最老牌。SK-II小燈泡添加了維C葡萄糖苷，此外Olay小白瓶和小綠瓶也是含煙酰胺的產品。

NIA24

NIA24是一個開外掛的煙酰胺，在煙酰胺分子上加了肉蔻基，屬于煙酰胺的衍生物。肉蔻基團的引入，增加了成分的脂溶性，加強了透皮吸收能力。適合于煙酰胺不耐受的人。

StriVectin

這也是煙酰胺的衍生物，主要成分為肉蔻煙酸酯。

寶拉10%煙酰胺， The ordinary

兩個將煙酰胺濃度寫在商品名上的產品，高濃度煙酰胺。

修麗可

修麗可品牌的煙酰胺，它強調的是修復、皮膚屏障和皮膚炎癥，不單單為了美白的煙酰胺。

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祝點贊、評論、轉發的仙女仙姑肌膚白如雪，吹彈可破無比絲滑。[比心]