很多媽媽對母乳有這樣那樣的問題，今天先來說一堆媽媽們會遇到的問題。儲存母乳時，你要特別留意這幾點相比母乳不足，奶水過多也會為媽媽帶來另一種困擾——不及時吸出過剩的乳汁，很有可能引發(fā)乳腺炎或造成乳房感染。此外，學習科學合理地儲存吸出的乳汁也成

很多媽媽對母乳有這樣那樣的問題，今天先來說一堆媽媽們會遇到的問題。

儲存母乳時，你要特別留意這幾點

相比母乳不足，奶水過多也會為媽媽帶來另一種困擾——不及時吸出過剩的乳汁，很有可能引發(fā)乳腺炎或造成乳房感染。此外，學習科學合理地儲存吸出的乳汁也成為乳汁豐盈的媽媽的必修課，畢竟這是對寶寶成長極為有益的“糧食”，若是浪費了就太可惜了。儲存母乳時，媽媽要特別留意以下幾點。

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慎選儲奶容器

由于擠出的母乳需要冷藏和冷凍，因此媽媽在選擇儲奶容器時，應(yīng)該特別注意使用適宜冷凍材質(zhì)，市售的塑料質(zhì)地的儲奶袋和母乳儲存杯都是不錯的選擇。要特別注意避免使用金屬制品，這類材質(zhì)會讓母乳中的活性因子吸附在上面，影響母乳的營養(yǎng)價值。此外，要注意保證容器的密封性，并對容器進行消毒，因為雖然在日常喂養(yǎng)過程提倡有菌喂養(yǎng)，但母乳含有的蛋白質(zhì)容易被細菌敗解，儲存不當便會變質(zhì)。

儲存方式有講究

吸出乳汁后要馬上密封，如果使用儲奶袋，要注意密封前將空氣排出，同時為母乳冷凍后膨脹留出大約2厘米左右空間。密封好的母乳通常可以在冷藏室中儲存12小時，如果在這段時間內(nèi)不準備飲用，也可以冷凍。如果冷凍室的溫度維持在零下18度，母乳通?？梢詢Υ?-6個月左右。但需要注意到的是，冷凍的環(huán)境會使母乳中的蛋白質(zhì)發(fā)生變性，消化系統(tǒng)不是很完善的寶寶飲用后可能會引起腹瀉。將母乳放入冷藏室時，要注意盡量與其它食物分開存放，避免污染，并且不要放在冰箱門上或冰箱門附近，因為頻繁開關(guān)冰箱門會使得這個區(qū)域的溫度不穩(wěn)定。

飲用儲存母乳有技巧

在儲存容器上，要標明擠奶的日期，在給寶寶喂奶時，通常先選擇最先擠出的母乳。冷藏的母乳在食用前，可以用溫水來溫熱母乳幾分鐘，或者將儲奶容器放在熱水中靜置，切忌將母乳直接置于爐上加熱。如果是冷凍的母乳，解凍時要把冷凍的乳汁先放置在冷藏室中解凍，解凍后再加熱即可。儲存過的母乳，可能會形成乳水和乳脂兩層，給寶寶喂食前，輕輕搖勻即可。需要特別注意的是，如果儲存的母乳加熱后沒有吃完，那么剩下的就不要再反復(fù)冷藏、加熱，否則會對寶寶健康不利。

Tips

將乳汁裝入儲存容器或保鮮袋中，放入冰箱，只裝3/4，以免膨脹，最好注明日期這一步很重要。

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良好的母乳喂養(yǎng)，全靠這4招

成功的母乳喂養(yǎng)應(yīng)當是母子雙方都積極參與并感到滿足。媽媽喂養(yǎng)能力提高，寶寶的攝入量也將提高。因此，建立良好的母乳喂養(yǎng)有三個條件：母乳分泌充足的乳汁；哺乳時出現(xiàn)有效的射乳反應(yīng)；嬰兒有能力吮吸。

盡早開奶、按需哺乳

吮吸是促進泌乳的關(guān)鍵點和始發(fā)動力。吮吸是主要的條件刺激，開奶應(yīng)在產(chǎn)后15分鐘至2小時內(nèi)進行吸允，盡早開奶可減輕寶寶生理性黃疸、生理性體重下降、低血糖的發(fā)生。

促進乳房分泌

吸乳前媽媽應(yīng)先熱敷乳房，促進乳房血液循環(huán)流量。2-3分鐘后，從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進泌乳。如一側(cè)乳房奶量已經(jīng)滿足寶寶需要，則另一側(cè)應(yīng)用吸奶器吸出乳汁，每次哺乳應(yīng)讓乳房排空。

正確的喂養(yǎng)技巧

正確的喂哺姿勢可刺激寶寶的口腔動力，有利于吮吸。哺乳前讓寶寶用鼻推壓或舔舐母親乳房，哺乳時寶寶的氣味、身體的接觸都可以刺激媽媽的射乳反射；待哺乳的寶寶應(yīng)是清醒狀態(tài)、有饑餓感、已換干凈尿布。

母親心情愉快-----這一點很重要

心情壓抑會使乳腺血流量減少，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)和有關(guān)激素進入乳房，從而使乳汁分泌減少；刻板的規(guī)定哺乳時間也會造成精神緊張，所以應(yīng)采取按需哺乳，并保證媽媽心情愉快，充足睡眠，避免精神緊張，可促進泌乳，從而給寶寶充足的營養(yǎng)，利于其生長發(fā)育。

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寶寶含著乳頭睡覺可不是個好習慣

讓寶寶在哺乳中入睡雖然能滿足他吮吸的生理需求，在一定程度上給寶寶安全感，有利于寶寶的心理發(fā)育，且母乳中有鎮(zhèn)靜的成分，能夠促進寶寶睡眠，但是讓寶寶含著乳頭睡覺卻是個不好的睡眠習慣，不僅對出牙不利，而且時間太長難以糾正，會為日后斷奶增加困難，因此媽媽應(yīng)盡量避免讓寶寶吸著乳頭睡著。

讓寶寶改掉一種不好的習慣，要么讓他討厭原來的行為，要么讓他遠離原來的行為。對于哺乳期的寶寶來說，既然不能讓他討厭乳頭，那么就可以借助一些方法讓他逐漸改掉對乳頭的依戀，例如可以將喂奶時間間隔拉長一些，適當?shù)乜s短每次喂奶的時間；慢慢地將哺乳時間提前，讓寶寶自然的接受喝完該睡了，而不是喝著睡著；不要讓寶寶邊喝奶邊玩耍，鼓勵他專心吃奶；喂完奶，馬上轉(zhuǎn)移寶寶注意力；多和寶寶玩，玩累了就會睡覺，不餓就不要每次都用喂奶的方式哄寶寶入睡；寶寶入睡前的最后一次喂奶，時間不要過長，夠喝即可等?？傊?，媽媽要用多種方式讓寶寶在吃奶時候足夠?qū)Ｐ?，不要將吃奶和玩耍?lián)系起來，使得寶寶對乳頭產(chǎn)生過分的依賴，而一旦哺乳結(jié)束，就不再用乳頭來安撫寶寶。

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母乳啥時候斷比較好？

母乳何時斷是困擾媽媽的一個大問題，據(jù)郭德綱說于謙是昨天才斷奶的！當然這是句舞臺的玩笑話，有很多媽媽寵孩子斷奶很晚。

但是過早斷奶是寶寶的營養(yǎng)損失，雖然寶寶長到6個月的時候，便會開始添加輔食，但是母乳仍然是寶寶能量、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素（例如維生素A和鐵）的重要來源，其中有大量的膽固醇，這是幼兒大腦發(fā)育必需的養(yǎng)料，而膽固醇是不能通過人工復(fù)制獲得的，因此聯(lián)合國兒童基金會、世界衛(wèi)生組織等機構(gòu)一致推薦寶寶6個月之后，添加輔食的同時應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。除了供給生長發(fā)育必須的營養(yǎng)外，母乳還有助于寶寶在出生后長時間抵抗多種疾病，同時可以減少肥胖的概率，幫助降低呼吸和腸胃感染的概率。因此，因此只要寶寶想吃，媽媽完全可以繼續(xù)喂奶，即便是當寶寶開始添加輔食后，也要確保寶寶每天能攝取足夠的母乳，直到自然離乳。

值得一提的是，母乳不僅在保障寶寶身體健康成長的過程中做出了巨大的貢獻，對于保證寶寶心理健康的作用也不可小覷——母乳，這種最直接的和媽媽相連接的方式，從出生起就是寶寶安全感和安慰的重要來源，而當寶寶在成長和探索的過程中，又會難免遇到挫折，體會成長帶來的不安，此時母乳喂養(yǎng)更可以使煩躁的寶寶感到安慰。因此，如果條件允許，母乳喂到自然離乳是最好的選擇。

斷奶是個大轉(zhuǎn)折，寶寶的心身都要考慮到

斷奶對寶寶來說是一個非常重要的時期，是寶寶生活中的一大轉(zhuǎn)折。斷奶不僅僅是食物品種、喂養(yǎng)方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理發(fā)育有重要影響。如果斷奶方法不得當，不但嬰兒心理上難以適應(yīng)，還會給寶寶的身體健康帶來負面的影響。

在心理上，爸爸媽媽要把斷奶看成是自然過程。當寶寶對母乳以外的食物味道感興趣的時候，應(yīng)該用適當?shù)恼Z言誘導(dǎo)和強化，使寶寶受到鼓勵和表揚，感到愉快，使寶寶在心理上把斷奶當作一個自然過程。爸爸應(yīng)有意識地多與媽媽與寶寶接觸。

想要早期斷奶的媽媽開始給寶寶使用奶瓶，補充母乳或配方奶粉，時間大約4-6周讓寶寶適應(yīng)吸吮奶瓶，就像吸吮乳房一樣。先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過渡到夜間，可用配方奶逐漸取代母乳。

斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸媽媽的乳頭。媽媽在斷奶期間不需要刻意回避，多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時，爸爸媽媽要幫助安撫寶寶，給寶寶更多的關(guān)愛。一旦斷了奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。

寶寶最近的排便次數(shù)怎么減少了……跟母乳也有關(guān)系嗎？

細心的媽媽可能注意到，最近寶寶的排便次數(shù)減少了，便不禁擔心起來。其實，2-3個月齡的寶寶開始減少排便次數(shù)是十分正常的，尤其是對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說就更為常見，只要寶寶排出的便便顏色和性狀顏色正常，媽媽就無需過分擔心。

為何寶寶吃得比以前多了，但是排便次數(shù)反而減少了呢？這是由于隨著寶寶逐漸長大，他們每天對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求也越來越多，因此雖然攝入量有所增加，但相應(yīng)的消耗也在快速增長，像便便這樣的副產(chǎn)物相應(yīng)便會減少了。

不過，寶寶之間存在個體差異，并不是所有的寶寶都會減少排便次數(shù)，也有不少寶寶會繼續(xù)保持原本的排便次數(shù)，直到母乳喂養(yǎng)結(jié)束。因此媽媽也不要因為寶寶的排便次數(shù)沒有變化而武斷地認為是寶寶消化吸收不好所致，寶寶的發(fā)育應(yīng)以結(jié)果作為最主要觀察指標，其中體重增長最為重要。媽媽需要多觀察寶寶的生長（如體重、身長），只要生長曲線在正常的范圍內(nèi)（可以參考世界衛(wèi)生組織發(fā)布的生長發(fā)育標準）即可。媽媽不要過度關(guān)注大便本身，也不要過度關(guān)注其他同齡寶寶的數(shù)值，切記不可亂用藥物。但是如果寶寶的大便很硬且較難排出并且持續(xù)一段時間，那么媽媽就需要注意及時就醫(yī)。

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提前做好準備，母乳媽媽也能輕松外出

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母乳喂養(yǎng)的媽媽在經(jīng)歷了幾個月的哺乳后已經(jīng)慢慢摸清了寶寶吃奶的規(guī)律，同時也會發(fā)現(xiàn)，喂母乳的任務(wù)在一定程度上影響了自己的活動和外出。魚和熊掌不能兼得，母乳喂養(yǎng)的媽媽注定會一定程度上犧牲自己，不過，在提前做好準備和安排的情況下，媽媽也是可以既不影響寶寶吃奶，又能安排自己的事的。

2-3個月的寶寶大多已經(jīng)有了自己的吃奶及睡眠規(guī)律，媽媽可以選擇在寶寶休息的時間外出做自己的事，但若要長時間外出或去外地時，就要考慮是否帶著寶寶了。如果條件允許，帶著寶寶一起出門當然是很好的選擇，媽媽可以隨時在寶寶想吃奶的時候給寶寶哺乳；但如果條件不允許，媽媽就要做好事先安排，讓寶寶習慣使用奶瓶，以便平穩(wěn)度過媽媽不在身旁的這段時間。

對于寶寶來說，媽媽不在身邊時最大的問題就是如何吃奶。短時間外出時，媽媽可以提前將乳汁擠出放在冰箱冷藏室中，待寶寶饑餓時由專人熱給寶寶吃。如果媽媽需要離開幾天或更長的時間，那么就需要為寶寶留下充足的母乳，可以采取冷凍的方式，如果母乳量不夠支撐，那么就需要額外準備配方奶奶粉，媽媽需要提前花費幾天時間讓寶寶適應(yīng)配方奶粉。

對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，離開寶寶意味著無法按時排空乳汁。當乳汁長時間充盈乳房無法及時排空時，不僅容易形成乳汁淤積腫塊，增加患上乳腺炎的風險，還會造成媽媽泌乳量下降，出現(xiàn)母乳不足的情況，因此媽媽離開寶寶時，最好能夠依舊按照寶寶吃奶的頻率來排空乳汁，媽媽可以選擇吸奶器或手動擠奶的方式進行。

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上班就要放棄哺乳？當然不是！

不符合晚育條件的媽媽在寶寶這個月齡時將準備返回職場了，即使是符合條件的媽媽下個月也將重新開始工作，“上班后怎么給寶寶喂母乳”成了讓媽媽頭疼的問題。對于工作地點離家較近的媽媽來說，可以回家哺乳；而對于無法在上班時間回家哺乳的媽媽來說，“背奶”就成了無奈又必須的選擇，今天就來了解關(guān)于背奶那些事兒。

選好裝備

背奶媽媽的常用裝備包括：吸奶器、儲奶瓶或儲奶袋及冰包。吸奶器分為手動型吸奶器和電動型吸奶器兩種。電動型吸奶器又分為單邊吸奶器和雙邊吸奶器。同時，吸奶器按自身的功能又分為可刺激奶陣型吸奶器和不可刺激奶陣型吸奶器。媽媽可以按自己的實際需要及經(jīng)濟條件來選擇。吸出的乳汁要放在儲奶瓶或袋中保存，除此之外，媽媽還需要準備一個冰包及藍冰或冰袋來保存吸出的母乳，藍冰或冰袋的數(shù)量取決于存放環(huán)境中氣溫的高低和擠出的奶水需要保存時間的長短。

學會吸奶或擠奶

使用吸奶器或手動擠奶并不是一件順其自然的事。因為吸奶器的工作原理與寶寶吮吸的原理不同，所以剛開始使用吸奶器時，乳房也許無法被吸出足夠的奶量。媽媽需要給自己的身體足夠的時間來跟吸奶器磨合，不要心急或懷疑自己。如果不想購買吸奶器，手動擠奶也是經(jīng)濟便捷的方式，媽媽也需要提前學習并熟練掌握擠奶的手法。

回到職場，對于母乳媽媽來說就意味著背奶的開始，讓背奶變得更輕松順利的妙招都有哪些，比如如何擠奶、儲存，如何讓寶寶接受奶瓶等等，“崔醫(yī)生談育兒”欄目“給你幾個妙招，讓背奶變得更容易”里為你進行了全面的介紹~

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母乳寶寶容易“腹瀉”，這是咋回事？

都說母乳是寶寶最好的糧食，但是為什么有些完全母乳喂養(yǎng)的寶寶還是會出現(xiàn)“腹瀉”或是“便秘”的情況呢？這個問題讓媽媽疑惑不已。相對于“便秘”來說，“腹瀉”是母乳寶寶更容易出現(xiàn)的，媽媽甚至給這樣的現(xiàn)象命名為“母乳性腹瀉”。

但其實，吃母乳的寶寶大便偏稀是正常的。這是由于母乳中富含可溶性的纖維素，再加上母乳喂養(yǎng)嬰兒腸道中以雙歧桿菌占優(yōu)勢，雙歧桿菌溶解母乳中的低聚糖，會產(chǎn)生很多短鏈脂肪酸，吸收很多水分，而且母乳成分相比于配方粉又非常容易被消化吸收，所以母乳喂養(yǎng)寶寶的大便多偏稀，而且次數(shù)也偏多，因此對于寶寶的大便偏稀的問題媽媽沒有必要太緊張。

相較于“母乳性腹瀉”，有另一個名詞叫做“母乳性便秘”，這個詞也可算為杜撰，進而被廣為流傳。媽媽首先要理解“便秘”的含義，便秘是指排便的頻率明顯減少，一周大便次數(shù)少于2-4次，便量少且干結(jié)，不宜排出。而母乳中營養(yǎng)物質(zhì)容易被吸收，所以殘渣少，這樣會出現(xiàn)有些寶寶排便間隔長的現(xiàn)象，但是一旦排便也是比較順暢且較稀的，所以單純的次數(shù)改變并非“便秘”，媽媽要學會辨別。

媽媽不要輕易給寶寶下“腹瀉”或是“便秘”的定論，需要進行動態(tài)觀察，將寶寶排便次數(shù)、便便的形狀以及寶寶排便時的表現(xiàn)等情況綜合起來進行判斷。

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媽媽感冒了，還能喂母乳嗎？

母愛的偉大無法用言語表達，大多數(shù)媽媽一旦生病了第一時間想到的不是自己，而是自己的病情是否會影響寶寶。哺乳期最常見的疾病便是感冒了，媽媽因為需要日夜都照顧寶寶，得不到良好的休息，從而影響了機體的免疫力，更容易被感冒病毒侵襲。一旦患了感冒，媽媽便會十分害怕寶寶被自己傳染，而母乳媽媽更擔心乳汁的質(zhì)量受影響，因此憂心忡忡，更不利于病情的恢復(fù)。其實，媽媽只要做到以下幾點，哺乳期的感冒并沒有那么可怕。

及時應(yīng)對

對于任何疾病來說，早發(fā)現(xiàn)早治療都是最佳的解決方案，感冒的前期癥狀包括咽痛、身體乏力等。媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這樣的癥狀，就應(yīng)該積極采取措施，避免疾病進一步惡化。

避免親密接觸

媽媽要知道的是，感冒病毒是不會通過乳汁傳遞給寶寶的，可以放心喂奶。但是病毒可以通過呼吸道和飛沫傳播，所以哺乳的時候，媽媽注意不要直接面向?qū)殞毢粑荒芟蛑鴮殞毚驀娞?，要避免跟寶寶的親密接觸，這些措施都可以有效地預(yù)防傳染。

適當服用藥物

盡快治愈疾病就減少了傳染給寶寶的風險，吃藥就顯得勢在必行了。但是因為處在哺乳期，媽媽要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇盡可能使用安全的、不會通過乳汁分泌的藥品，切記不要吃混合型感冒藥，因為其中含有安神成分，對寶寶是有影響的。

當然，預(yù)防是最好的措施，因此媽媽和家人平時注意身體健康，多運動、做到飲食規(guī)律、盡量保證睡眠質(zhì)量，并且室內(nèi)多通風，那么感冒便會自然遠離。

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母乳媽媽遭遇乳腺炎，咋做才能對寶寶的影響最??？

一心想堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，會在哺乳過程中遇到很多意想不到的困難，患上乳腺炎就是一個不可避免的攔路虎。通常情況下，產(chǎn)后1月內(nèi)是乳腺炎的高發(fā)期，母乳喂養(yǎng)的寶寶唯一的“糧食倉庫”出了問題，媽媽不禁會擔心到底應(yīng)該怎么辦？停止哺乳、吃藥，還是動手術(shù)，究竟哪種措施才能將對寶寶的影響降到最??？媽媽需要根據(jù)自己的實際情況進行判斷。

未形成膿腫時

乳腺炎的初發(fā)階段主要以表面的紅、腫、熱、痛為主要的癥狀，這個時期要注意的護理方式是多刺激乳房的排空。多讓寶寶吮吸乳房，能夠有效地讓乳房沒有那么飽脹，如寶寶的吮吸不足以排空乳房內(nèi)儲蓄的奶水，那么可以使用吸奶器進行輔助。促進乳房的排空不僅有助于媽媽乳腺炎的康復(fù)，同時也可以減輕疼痛。除此之外，采取表面熱敷并借助手法按摩的方式，對于早期恢復(fù)也是有很大幫助的，熱敷按摩時以每次20-30分鐘為宜。

已形成膿腫時

如在乳腺炎早期沒有及時地進行有效的護理而繼續(xù)發(fā)展，那么原本患有炎癥的部位就會積膿，這時便需要去醫(yī)院就醫(yī)了。根據(jù)實際情況，醫(yī)生可能會建議采取手術(shù)的方式切開引流，減輕疼痛，早日恢復(fù)。手術(shù)后恢復(fù)期內(nèi)，可讓寶寶吮吸另一側(cè)乳房，但患側(cè)乳房的奶水也要及時用吸奶器排空，不要讓乳汁積蓄在乳房內(nèi)，否則不利于術(shù)后的恢復(fù)。

Tips

乳腺炎常常伴隨發(fā)燒，媽媽如果服用了泰諾等退燒藥，不影響正常哺乳。

媽媽如果需要服用抗生素，需要咨詢兒科醫(yī)生所服用藥物對孩子是否安全。

膿腫的乳房不能進行哺乳，但應(yīng)該繼續(xù)將乳汁吸出，沒有感染的乳房可以繼續(xù)哺乳。

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母乳不夠了？試試這些追奶有妙方

發(fā)現(xiàn)母乳不足時，除了感到沮喪，大多媽媽還會走進一個誤區(qū)——開始思考“吃什么能多產(chǎn)奶”。事實上，如今的生活水平條件下，基本沒有媽媽會因為自身營養(yǎng)問題造成母乳不足，因此媽媽無需將注意力都放在飲食上，過度的進補反而會造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同時還會引發(fā)寶寶消化不良等問題。

母乳不足時，首先要做的就是端正心態(tài)、放松心情，不要有“我對不起寶寶”的自責心理，而是應(yīng)該以積極的心態(tài)去面對追奶這件事。其次，就是讓寶寶“多吮吸”，寶寶的吮吸是刺激泌乳的最有效方法，在哺乳初期，為促進乳汁的分泌，媽媽可以按每天10-12次的頻率進行哺乳，也就是2-3個小時哺乳一次。在寶寶長睡眠期間，媽媽可以增加一次吸奶器或手動擠奶幫助乳汁排空，從而促進乳汁分泌。最后，每次哺乳之后，媽媽記得及時喝一杯溫水，補充體內(nèi)流失的水分，促進乳汁的產(chǎn)生。

目前，市面上還比較流行一種中藥增乳膏，而從媽媽的反饋來看，這種產(chǎn)品的功效著實因人而異。而關(guān)于究竟“吃了中藥增乳膏后哺乳會不會影響寶寶”的問題，也一直尚無定論。中藥的成分很復(fù)雜，很難確定哪些成分會滲入乳汁，哪些成分不會，因此對于中藥增乳膏，媽媽還是慎選為妙。

Tips

母乳不足時，讓寶寶多吸吮是最有效的辦法，當然保持愉悅的心情、充足的營養(yǎng)和良好的睡眠也在一定程度上促進乳汁的分泌。

我是一位被折磨出來的超級奶爸，通過跟著現(xiàn)階段的權(quán)威兒童醫(yī)學家的學習在育兒方面有一些自己的心得。我會把我學習到的一些知識結(jié)合自身分享給大家。家長有其它問題可以在評論區(qū)留言。如果我的文章對你有幫助請 點個贊關(guān)注我。