高血脂，還有一個名字叫做高脂血癥。高血脂是危害中老年人健康的重大疾病，這種病的病癥十分隱秘，所以被稱為隱形殺手。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年大約都有260萬人會死于各種各樣的心血管疾病，每12秒就有一人被心血管疾病奪去寶貴的生命，所以在早期發(fā)現(xiàn)高

高血脂，還有一個名字叫做高脂血癥。高血脂是危害中老年人健康的重大疾病，這種病的病癥十分隱秘，所以被稱為隱形殺手。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年大約都有260萬人會死于各種各樣的心血管疾病，每12秒就有一人被心血管疾病奪去寶貴的生命，所以在早期發(fā)現(xiàn)高血脂癥是特別重要的，高血脂政企要及時的控制住病情不讓其導致并發(fā)癥，那么對人體的危害就不會特別大。

出現(xiàn)這幾個癥狀，就可能是高血脂了

1、黃色瘤。如果中老年人在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的眼瞼上出現(xiàn)了黃色或者是橘色斑塊，不痛不癢，這很有可能就是黃色瘤。這種黃色瘤大約是針頭或者射黃豆大小，邊緣略高于皮膚表面，質(zhì)地比較柔軟，一旦黃色瘤出現(xiàn)，那么就說明血脂非常高了。

2、黑斑。如果中老年人手上或者是臉上長了黑斑，一定要去醫(yī)院檢查一下是否已經(jīng)患上了高脂血癥，這種情況是高血脂癥的常見征兆。

3、頭昏腦漲。如果在日常生活中經(jīng)常感覺到頭暈?zāi)X漲，也要引起高度的注意，因為血脂比較高的人經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏腦漲的情況，特別是那些早晨起來覺得頭昏昏沉沉的早上，吃完早餐之后就會感覺好許多，然后中午必須要睡午覺，晚上特別清醒的人要注意是不是血脂過高。

高血脂患者飲食要注意什么?

1、血脂比較高的中老年人在生活中要注意吃高蛋白質(zhì)，低脂肪的東西。低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如說蛋類以及乳制品，還有豆制品等食物，乳制品類食物除了含有豐富的維生素之外，還含有豐富的蛋白質(zhì)可以供人體日常所需，而且還是天然的鈣質(zhì)來源，不過需要注意的是，高脂血脂患者要選購那些低脂或者是脫脂牛奶。

2、血脂比較高的中老年人要多吃膳食纖維比較多的食物，因為膳食纖維可以有效的降低人體血清中的甘油三酯以及膽固醇，還有低密度脂蛋白的水平可以降低血液的粘度還可以幫助調(diào)節(jié)高血脂癥患者的飲食。

3、血脂高的人，平時在日常生活中要多吃雜糧以及新鮮的瓜果蔬菜，除了這些之外，還應(yīng)該多吃蔬菜中的木耳以及蘑菇等菌類食物，這些食物有著很好的降血脂的效果。

4、血脂高的人還應(yīng)該少吃動物性油脂，多吃植物油，因為食用油攝入單一會導致脂肪酸缺乏，還會導致各種慢性病的患病率增加，所以一定要考慮吃一些富含a亞麻酸可軟化血管的油。這些油具有很好的保護血管內(nèi)皮細胞以及減少脂質(zhì)成績以及還可以清除血管里面的垃圾，降低低密度脂蛋白的含量。