不科學(xué)用嗓或用嗓過多，容易引起咽喉炎等疾病。許多人以為只是聲音嘶啞而不理會，但往往卻因此令病情加重。到底何時應(yīng)重視咽喉癥狀，而何時可以不必過于擔(dān)心等待其自愈？廣州市紅十字會醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任李軍政提醒，用嗓頻繁人士要注意科學(xué)用嗓，愛嗓

不科學(xué)用嗓或用嗓過多，容易引起咽喉炎等疾病。許多人以為只是聲音嘶啞而不理會，但往往卻因此令病情加重。到底何時應(yīng)重視咽喉癥狀，而何時可以不必過于擔(dān)心等待其自愈？

廣州市紅十字會醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任李軍政提醒，用嗓頻繁人士要注意科學(xué)用嗓，愛嗓護(hù)嗓，避免誤區(qū)。

圖/視覺中國

這些人群和癥狀要警惕

教師節(jié)將至，很多人感懷記憶中老師的諄諄教誨，殊不知這不僅凝聚了老師的心血，還有可能是老師們用好嗓子換來的。

由于職業(yè)的特殊性，教師一直是咽喉疾病的高發(fā)人群。李軍政指出，有的教師因?yàn)橛蒙し椒ú徽_，加上課時較多，往往容易引發(fā)咽喉疾病。尤其是剛?cè)肼毜慕處?，其發(fā)病率更高。此外，一些因職業(yè)原因而經(jīng)常用嗓的人群，如客服、售貨員、保險推銷員、主播、歌唱者等也有較高的咽喉疾病風(fēng)險。

“門診中，咽喉疾患最常見的癥狀是聲音嘶啞和咽喉異物感。”李軍政說，尤其是總感覺喉嚨有異物卻咳不出來的咽喉異物感，中醫(yī)上稱作“梅核氣”，西醫(yī)上屬于慢性咽喉炎的癥狀之一，若不及時處理，進(jìn)行科學(xué)休息或藥物治療，則有可能加重病情，引起聲帶疾病，如聲帶息肉、聲帶小結(jié)、聲帶白斑等問題，其中聲帶小結(jié)在教師群體中最為常見。

聲帶息肉、小結(jié)是否需要處理？

成年人如果發(fā)現(xiàn)了聲帶息肉是需要積極處理的。李軍政表示，如果是小的息肉，可以通過休息、進(jìn)行霧化等藥物治療，以及一些中醫(yī)中藥等方法來積極處理，部分可以治愈；如果是較大的息肉，通過正規(guī)療程藥物保守治療仍無效，建議盡早選擇手術(shù)解決。

一些兒童特別喜歡大喊大叫，李軍政表示，一方面，家長應(yīng)盡量避免兒童大哭大鬧，讓其聲帶得到良好保護(hù)，正常發(fā)育；另一方面，若發(fā)現(xiàn)聲音出現(xiàn)異樣而不放心，可到醫(yī)院進(jìn)行咽喉內(nèi)鏡檢查，排除了先天性疾病、腫瘤等特別原因，變聲期的聲帶小結(jié)，多數(shù)會隨著青春期度過而自愈，不必過于擔(dān)心。

如何讓聲帶正確休息？這些“護(hù)嗓”誤區(qū)要避免！

一旦出現(xiàn)咽喉疾病的癥狀就要多加注意了！李軍政提醒，一是要多喝溫水，滋潤咽喉；二是調(diào)整飲食，以清淡飲食為主，不要進(jìn)食辛辣刺激性食物；另外，還要注意戒煙戒酒，積極鍛煉，提高機(jī)體免疫力。此外，可用金銀花、胖大海、甘草、藏青果等中藥材泡茶喝，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用銀黃含片、西瓜霜等口含片。如果積極休息，加上以上這些保守治療方法也不能緩解，就要進(jìn)行藥物干預(yù)了。

要注意，有的人以為喉嚨水腫發(fā)炎，可以通過喝冰水來抑制水腫。李軍政提醒，這是錯誤的。冰水與過燙的開水，都會對黏膜造成更大刺激進(jìn)而導(dǎo)致病情加重，并不建議此法。

不少人喜歡隨身帶備一些潤喉糖，李軍政則表示，一來需要留意潤喉糖中的糖分標(biāo)注，尤其是對中老年糖耐量異常人群或糖尿病患者，攝糖要慎重；另外，對于一般的市售潤喉糖，目前并沒有科學(xué)依據(jù)可以緩解咽喉炎癥，使用者需要留意。

怎樣才能讓聲帶得到適當(dāng)休息？“并不是一句話也不能說，適當(dāng)?shù)恼f話還是可以的?！崩钴娬硎?，主要是注意連續(xù)說話時長，一般不要超過1個小時，以及注意控制說話音量的大小。

當(dāng)前正處于夏秋交替的季節(jié)，溫差加大、濕度降低，這也是加重咽喉疾病的環(huán)境因素之一。李軍政建議，室內(nèi)要保持一定的濕度、適宜的溫度，減少對咽喉黏膜的刺激。此外還要預(yù)防感冒，因?yàn)楦忻皶鹕虾粑栏腥?，造成咽喉疼痛?/p>

文/羊城晚報全媒體記者 林清清實(shí)習(xí)生 李君悅通訊員 孫冰倩

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