維生素，是我們所有人都不會感到陌生的名詞，它的存在是每個人個體生命維持健康、保持正常生命活動的基礎。而今天想和大家分享到的，是所有維生素種類中不可或缺的一種——維生素B12，它的別名又叫做鈷胺素，是每個人人體內需要的一種水溶性的維生素種類，

維生素，是我們所有人都不會感到陌生的名詞，它的存在是每個人個體生命維持健康、保持正常生命活動的基礎。而今天想和大家分享到的，是所有維生素種類中不可或缺的一種——維生素B12，它的別名又叫做鈷胺素，是每個人人體內需要的一種水溶性的維生素種類，也是有著非常重要的治療作用的一類物質。

維生素B12，是人體內所需維生素中僅存的一個含有著金屬元素的維生素種類。維生素B12經常會用于日常生活中的營養品、常用的食物強化劑以及一些醫用藥品當中，最主要的原因，就是因為它的特殊作用——能夠為我們人體維持正常的造血工作提供非常顯著的功效，并且能夠對于我們神經系統的工作給予重要支持。

所以，今天我們就一起來看看，這種幾塊錢一瓶的維生素B12，究竟可以讓大家的身體“擺平”哪5種病，一起來了解一下吧，早了解早受益哦。

一、食欲不振及消化不良

因為現代生活、工作、家庭等各個方面的壓力越來越大，導致每個人自身會經常出現食欲不振的情況，到了飯點卻沒有任何食欲，不僅會讓自己的身體受到影響，同時也會干擾自己的心情和情緒，嚴重的甚至會導致自己患上厭食癥。當出現這種食欲不振的情況時，我們就可以通過補充維生素B12來治療機體出現的食欲不振的癥狀。

維生素B12之所以能夠解決我們的食欲不振情況，是因為維生素B12它是一種可以促進人體蛋白質合成的物質，同時也可以讓每個人自身的碳水化合物的合成得到加快和促進，從而讓我們的生理反應得到有效的促進，最終加快身體機能的新陳代謝，改善和治療我們食欲不振的情況。

另外一個因素是因為維生素B12還可以促進我們人體內消化系統一種蛋白酶，讓這種蛋白酶加快和胃酸的結合，以此來促進個人體內的一種營養物質的生成，此種營養物質不僅可以讓人體消化系統的消化和吸收得到高效的提升，還可以促進我們的腸胃蠕動速度，也就是我們每個人身體的消化吸收能力會大大加快，由此解決我們食欲不振的問題。

通過補充人體所需的維生素B12，讓各自機體消化和吸收系統中所需要的蛋白質合成、消化所需的蛋白酶快速生成，從而大大減輕我們的腸胃負擔，加快吸收和消化，讓每個人的身體能夠感知饑餓的感覺，自然而然患者的食欲就會得到很大的改善，從而徹底解決患者食欲不振的癥狀。

維生素B12同理可以解決的是部分人群的消化不良的癥狀，剛剛分享到的維生素B12解決食欲不振的工作機理，也是其解決我們體內消化不良的原理。

長時間的缺乏維生素B12，就會容易讓自身產生各種消化不良的情況，進而導致一些消化道相關的疾病，其實我們前者提到的食欲不振的出現與消化不良就是息息相關的，所以相關人群可以通過適量補充維生素B12來治療自身的食欲不振以及消化不良，讓自己的身體狀況得到改善。

二、氣血不足

氣血對于每個人來說都是非常重要的，無一例外，因為它的作用是維持和保持我們身體的各個系統和各種生化反應有序高效地進行運轉，保持我們身體處于一個正常健康的動態平衡。在每個人的日常生活中，由于各種外界的因素和自身壓力的影響，所以經常會出現氣血不足的情況，特別是對于我們的女性朋友來說。

而氣血不足指的就是我們的中醫里常說的氣虛和血虛，簡稱“氣血不足”，主要是由于患者體內的血液缺乏一定的活性，從而容易造成我們的肝、腹功能產生問題，影響自己的身體健康，所以氣血不足也是值得大家重視的一大問題。

而我們此次提到的維生素B12，能夠參與身體血液系統紅血球的產生，加快和促進各自身體機能的血液活性和生理活性，讓身體的各種生化反應的效率得到有效提高，所以我們可以通過補充適量的維生素B12讓自己的血液活性得到提高，從根本上解決身體出現的氣血不足的癥狀。

從另外的角度來說，氣血不足也有可能是因為身體血液的造血再生能力不足或者缺乏，導致我們的身體細胞活性不夠，從而引起的氣血不足。而維生素B12正好能夠補充人體內的金屬元素，讓自己體內的缺鐵情況得到緩解，從而提高身體的血液再生能力，最終解決各自的氣血不足。

三、神經痛及心血管疾病

當我們的神經細胞受到一定的影響和損害時，就會影響到自己的正常工作和生活。大家都知道身體的神經系統是有很多個神經末梢而組成的，而神經疾病，它的病變大多數也都是有一些細小的神經細胞，然后傳至到我們的神經末梢的病變，最后慢慢的發展到我們的脊髓，最終到我們的大腦，然后造成身體機能的損失。

這里所說的神經痛，其實指的就是我們的身體，可能會出現一些相應的癥狀，比如說在日常的工作和生活中，突然出現自己手腳麻木的情況，或者是突然出現腿抽，腿抽筋行走不便，或者是很明顯的可以感覺到自己的記憶能力受到了一定的影響，也就是大家說的記憶力衰退，也就是健忘。

甚至還有可能伴隨著一些其他的情況，比如說自己的腰部或者脊椎部分可能會感覺到明顯的不適，在日常的行動當中突然產生疼痛感，給自己帶來比較嚴重或者是一定程度上的影響。

而我們這次提到的主角，也就是維生素B12，它是可以營養自己的神經末梢的一種物質和成分，同時它也可以幫助身體機能修復我們已經造成損傷的神經末稍，緩解身體內因為神經癥而產生的一些身體機能上的疼痛感，可以大大縮短身體機能相應病癥的修復時間，所以服用維生素B2可以讓我們的機體很好的緩解自身產生的神經痛。

其次，維生素B12還可以幫助機體緩解、預防以及治療自身的心血管疾病，因為常見的這種心血管疾病就是由于自身機體的血液產生了一定的問題或者是影響，從而導致自己的血管造成損失或者損壞，這時候我們就可以考慮補充維生素B12。

當身體的血液里的血小板凝結的時候，就會造成部分人群患上心血管疾病的風險大大增加和提高，同時也可能會讓血液系統產生血栓或者是動脈粥樣硬化的病癥，從而引發一些相應的心血管疾病，比如我們常說的心梗，也就是心肌梗塞。

而維生素B12的工作機理還是同之前提到過的一樣，它可以讓個體身體體內的血液的活性增加，也可以提高身體血液的生理活性和生化反應的效率和速度。所以大家依舊可以通過補充維生素B12來讓自己的心血管疾病得到一定的治療，同時也可以得到一定的預防效果。

四、口腔潰瘍

維生素B12能夠治療每個人身體當中出現的第四個疾病，也就是大家經常說的——口腔潰瘍。這是一種在我們的日常生活里非常容易出現的一個情況。當飲食中食用了一些辛辣的食物或者是當飲食習慣破壞了平衡時，可能就會出現口腔潰瘍這一種情況，它雖然很常見，也并不是一種很嚴重的疾病，但是會給個體的身體帶來一定的影響。

比如影響自身正常的日常進食情況，當我們進食的時候，可能會造成消化系統中口腔上產生一定的疼痛感，同時在進行說話表達和交流的時候，因為這種疼痛感而受到一定影響和干擾。

而本文中提到的維生素b12，就可以從某種程度上大大的緩解口腔潰瘍出現時給自身機體帶來的身體不適或者影響。因為作為一種水溶性的維生素，它可以幫助我們補充自身所需要的很多營養物質的同時，還可以促進人體機能的新陳代謝，從而排除對于人體系統沒有用的一些毒素廢料，大大減輕個人的身體負擔。

五、月經不調

第五個病癥是月經不調，大家都知道對于所有的女性朋友來說，月經都是一個誰都沒有辦法去避免的現象。同時，它出現、消失的時間和頻率也是體現女性身體健康狀況的一個顯示器，正常并且規律的生理期可以讓女性朋友的身體維持和保持一個健康的水平。

然而，目前因為很多女性的生活壓力或者是心理壓力過大，同時因為我們自身養成的一些不健康的生活方式或不好的飲食習慣，都會讓自己的生理期會受到很大的干擾和影響，導致月經不調的情況出現的原因。

長時間的月經不調，會加快個體身體衰老或身體機能受到損害的速度，同時也會出現某些疾病，尤其是一些常見的婦科疾病。這會對我們每個人的日常生活和工作學習都造成一定程度上的干擾，所以這是非常需要去及時治療的一種癥狀。

幾塊錢一瓶的維生素B12，它可以通過協調我們身體體內的雌性激素的分泌，然后去平衡各自身體體內各種激素之間的關系，同時，有效的提高我們身體體內所必需的雌性激素，讓女性朋友的免疫力得到大大的提升，同時促進女性月經的正常出現，維護女性的健康。

另外，對于維生素B12非常強大的造血能力，也是能夠治療月經不調這種現象的一個很大的原因，女性朋友體內的維生素B12的作用含量是非常大的，它可以調節女性的月經不調，同時還可以在很大程度上為女性的痛經進行緩解，有效改善和調節個體機能出現的各種問題。

總結

小東西的大妙用，維生素B12功效和工作機制，現在的你了解了嗎？幾塊錢一瓶的維生素B12，可以幫助我們在日常生活中“擺平”這5種疾病，你知道是哪5種了嗎？早了解才能早受益！

對于維生素B12的補充，大家還可以通過食用動物的肝臟、牛奶制品、乳制品、牛肉、魚、雞蛋、蛤蜊等食物，也可以通過服用藥用的維生素B12進行攝取。最后，還是要溫馨提示各位，凡事皆有度，補充維生素B12的同時也需要注意用量和方法哦。祝大家每天都擁有一個健康的體魄！