前言：在古代社會,封建禮教思想的禁錮下，男尊女卑風(fēng)氣嚴(yán)重,出于對女性資源的支配和男性自私的心理,在女子身上強(qiáng)加的枷鎖一代勝過一代。尤其是宋代程朱理學(xué)之后,女子完全淪為附屬,不僅要遵從三從四德，三綱五常，而且作為女子來說,嫁為人婦第一道致命的關(guān)卡就是“落紅”，這一關(guān)對于這名女子一生都至關(guān)重要。

或許有些人說，古代初夜不落紅，并沒有想象的那么嚴(yán)重，我想說的是，各個朝代對待女子貞潔，貞操都有著不同的看法，古代女子把自己的貞潔名節(jié)看的比自己生命還重要，很多女子久經(jīng)深閨，大門不出二門不邁，有些僅僅是因為被人看了“身子”而自殺上吊大有人在，何況是失貞呢。這個問題關(guān)鍵糾結(jié)于這名女性所處的朝代，朝代的不同，命運(yùn)也會隨之改變，我們就以封建禮教思想最嚴(yán)重的明清兩朝以及最為開放的唐朝作為對比大家即能一目了然：

一，唐朝是一個思想非常開放的時代，他們信奉儒家思想，也信奉佛教、道教，同時對國人文化思想上的開放程度非常得高，唐朝鼓勵愛情自由，思想觀念前衛(wèi)，女性可以離婚也可以再娶，女子穿衣可以比較暴露，這也是唐朝的宮廷內(nèi)從皇帝到貴族大臣之間，婚姻生活比較混亂，甚至出現(xiàn)違背道德倫理的現(xiàn)象的原因之一。（這里我們可以看到，唐朝的女性即便離婚還可以再娶，唐朝百姓對子女的婚前性行為仍持寬容態(tài)度，實際上當(dāng)時的少女不但可以親自找婆家，而且還流行試婚）。

在這里我舉幾個事例來證明唐朝的開放程度：

1.初唐時便有很多文人墨客留下這樣的詩句：“胸前如雪臉如花”、“長留白雪占胸前”，“粉胸半掩疑晴雪”。（文人墨客寫的詩都這般入骨）

2.唐代起開始廣泛流傳的（春宮圖）也就是我們現(xiàn)在眼中的黃色刊物。春宮圖不只起了性教育的作用，同時還起到了壓邪避災(zāi)的作用，當(dāng)時嫁女兒時便會在嫁妝箱子底部藏上春宮圖。

二，明清兩朝是一個封建禮教思想最為嚴(yán)重的朝代，和唐朝的開放程度形成了鮮明的對比，隨著程朱理學(xué)的興起并慢慢占據(jù)統(tǒng)治地位，就對女子弄了很多條條框框的限制。其中，女子婚前性行為是最嚴(yán)重的政治性錯誤。

1.專為女性編寫的啟蒙讀物《閨訓(xùn)千字文》，一開始就說：“凡為女子，在理須明，溫柔典雅，三從四德”說穿了就是教育女性恪守婦道。

2.明清兩朝女子出嫁，岳母都會交給女婿一塊白絲巾，而這塊絲巾就是用來“驗紅”的，而且男子第二天早上要把絲巾交給父母和家族長輩過目。 所謂驗紅在史書中是這樣記載的:“蓋女子初與人交，其膜必破，一滴紅鮮，關(guān)乎畢生榮譽(yù)”，其實就是我們現(xiàn)在所說的女子破處，會流處女之血。

如果說是在這兩個朝代，新婚之夜沒有落紅的話，這位新婚女性日子就不好過了，婚前失貞這就是大事了。這個女子就要受到私刑，有些甚至用火把女子活活燒死，還有浸豬籠，捆綁游行等，總之這名女子最終是難逃一死。

1.幸運(yùn)的：新郎喜歡該女子，不愿再娶，就將該女子留下，雖不受嚴(yán)懲，但從此一生被夫家下看，地位甚至連丫鬟仆人都不如，上至公婆，下至奴婢，都會下看她，一次所謂的無落紅，一生再無出頭之日。

2.悲慘的（大多數(shù)）：先由主家拷問毒打要其招認(rèn)奸夫是誰，如果拷問不出或找不到奸夫的話，就會當(dāng)場休妻，被夫家一直打出門，打到娘家，對娘家門進(jìn)行污罵，娘家人也恥于出門對質(zhì)，只能忍辱吞聲。碰到一些更為嚴(yán)厲的家庭，對于這種是更加的不能容忍，直接綁在柱子上放火燒死亦或者是侵豬籠，示威游行，總之這個失貞女孩只有一條路死亡。

3.再舉一個例子前幾天寫過一篇關(guān)于海瑞的，用在這里恰到好處：海瑞曾有一女，五歲時有個男子給了她一塊餅，海瑞以“男女授受不親”為名，將女兒幽閉致死。（男子給了五歲小孩一塊餅，就可以以男女授受不親作為幽閉女兒致死的借口理由，如果是失貞，結(jié)果可想而知）

因此，我們可以想象，在新時代新社會的女性是多么的幸福，想想生活在古代的女性，是多么的悲慘，從小就被封建禮教思想禁錮，從小學(xué)習(xí)《閨訓(xùn)千字文》，教育女性恪守婦道，遵循三從四德，女性只有相夫教子，生育的權(quán)利，兩個字“悲哀”。

1、張娜拉

張娜拉作為早年來華發(fā)展的女星，可以說是資源最好，觀眾最喜歡的女明星了，可愛甜美的長相特別圈粉，但因為一件事而斷送了自己的發(fā)展。

張娜拉 20歲進(jìn)入娛樂圈，靠著《明朗少女成功記》和《紅豆女之戀》兩部電視劇小有名氣。

她爸爸是導(dǎo)演制片人，漸漸承擔(dān)起經(jīng)紀(jì)人的角色，認(rèn)為han國演藝圈環(huán)境不好，且看好中國影視大市場，所以給她做了規(guī)劃，帶她來華發(fā)展。（和趙麗穎是真的有點像）

23歲拍《刁蠻公主》而讓她名聲大噪，劇中的她可愛俏皮，行俠仗義。司徒靜這個角色讓她吸了大波的粉。

當(dāng)時還有很多人嗑張娜拉和蘇有朋這對熒幕cp。

當(dāng)時劇中還有鮑蕾（陸毅老婆）和高露（都挺好里的大嫂）出演，顏值都很高喲。

電視劇播出后張娜拉的資源更多，很多活動代言，還接拍了其他電視劇。

在09年一個綜藝節(jié)目上講到張娜拉說家里的錢都被爸爸瞞著投資出去了，制作經(jīng)費(fèi)很緊張，自己卻一直被蒙在鼓里。

然后節(jié)目一出，輿論發(fā)酵，大家都憤怒了。雖然這是諱莫如深的事實，但是把它拿到臺面上來戳破就很尷尬了。

盡管之前張娜拉備受歡迎，也很友善···為此她還專門道歉，可惜網(wǎng)友不買賬。

之后在華的事業(yè)中斷，回去發(fā)展的也不夠順利。之前播出的《當(dāng)你沉睡時》讓人再一次看到了38歲的張娜拉，童顏呀~基本沒什么變化，臉部也沒有崩，挺讓人羨慕的。

2、黃致列

黃致列在沒有參加《我是歌手4》以前基本是個糊咖，有實力但發(fā)展不順，直到參加了芒果臺的綜藝而火了一把。

因為信息不對等，沒有人特意挖他的黑料，再加上歌喉不錯，外形又是鮮肉歐巴的類型，芒果臺也比較捧。

還把比心這個動作帶的很火，一時風(fēng)頭無兩。

節(jié)目結(jié)束后本人也膨脹了還有了很多負(fù)面新聞。 在節(jié)目里因為吐槽我們的空氣不好，末尾也不枉夸下自己，而遭到了網(wǎng)友的群嘲。

好不容易積攢的人氣，被自己親手給毀了，也真的是佩服他們。

瘦——永遠(yuǎn)是女生追求的目標(biāo)，減肥是閨蜜之間研究不完的話題，現(xiàn)在越來越多的菇?jīng)黾尤氲浇∩淼男辛校瑝粝胫约嚎梢陨聿母茫梢源┖靡路每矗梢耘恼崭溃梢杂忻烂赖逆i骨，細(xì)長的脖子，甚至是馬甲線。

說實在話，現(xiàn)實生活中見到有馬甲線的姑娘還真不多，但是想要練習(xí)的人確真是不少，那為什么你練習(xí)那么久卻遲遲不見馬甲線的蹤影呢？今天卉子老師就來教大家如何在家快速打造馬甲線。

Let's begin now

第一，糾正不良的飲食習(xí)慣。

想要練出漂亮的馬甲線，除了堅持鍛煉之外，其次飲食也不能忽視，如果一邊練習(xí)一邊卻大吃大喝，并且吃的是高熱量、高脂肪的食物，會讓脂肪在體內(nèi)堆積，影響鍛煉的效果。

正確的吃法

1.自我檢討，找出發(fā)胖原因

檢查一下自己平時的飲食和作息，不良習(xí)慣。列出一張清單進(jìn)行自我檢討和糾正。

2.早餐不能不吃，也不能亂吃

由于生活節(jié)奏的加快，很多人早餐不吃，覺得沒有時間或者吃的不利于減肥。根據(jù)哈佛大學(xué)的研究表明，在清晨醒來后1小時內(nèi)吃早餐，有助于減肥。除此之外，單一的早餐品種也是造成肥胖的元兇，因為大多數(shù)人早餐食物不外乎高糖，高油，高鈉，并且伴有食品添加劑。可以自己翻閱食譜制作多樣化的健康早餐。

3.晚餐少吃，餐后不吃東

晚上下班后，我們的活動量會減少，即使去健身房，也最好不是在飽腹的情況下。睡眠的時候，熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，所以晚上要盡量少吃，餐后不吃其他零食。

如果你一時間改變不了這樣的習(xí)慣，可以在晚飯后刷牙漱口，并收拾家里所有的零食。在醒目的地方用標(biāo)簽提醒自己，如:“加油！離標(biāo)準(zhǔn)體重還有5斤”或者“減肥打卡第七天”這樣的字樣來激勵自己。

4.少食多餐

在每天三餐的基礎(chǔ)上，另外加兩頓便餐。當(dāng)然原來正餐的攝入量要適當(dāng)減少，兩正餐之中可以吃果汁或者低熱量的飲料，堅果來代替。當(dāng)然熱量攝入越來越少越好。這樣少食多餐的方式可以讓身體平穩(wěn)地消耗一定脂肪，而不會流失肌肉，同時還可以緩解饑餓帶來的不適感。

5.忌高糖、高熱量、高脂肪食物

高糖、高熱量、高脂肪的食物，雖然很解嘴饞，但是容易產(chǎn)生脂肪，而且對健康不利。就像下午茶，雖然很誘人，但是還是少食為妙，改為無調(diào)味、烘培的堅果和低糖水果為好，正餐盡量清淡，吃粗糧，粗加工食品以及富含纖維素，維生素的蔬果。另外再補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果感覺非常嘴饞，可以在一周當(dāng)中的某一天給嘴巴放個假，注意也不能暴飲暴食哦！

6.多給身體補(bǔ)充水分

適當(dāng)?shù)亩嘟o身體補(bǔ)充水分，特別是在餐前一杯水，對抑制胃口非常有效，并且容易產(chǎn)生飽腹感。除了喝水以外，還可以通過水果，蔬菜來給身體補(bǔ)充水分。不但能減肥，還能美容養(yǎng)顏。

第二，每個人都能練出馬甲線嗎？

我們所說的馬甲線通常指的是肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線。由于其形態(tài)跟馬甲相似，所以通常被譽(yù)為馬甲線。馬甲線是腹部肌肉鍛煉的結(jié)果，是平坦腹部的最高境界，通常表現(xiàn)為沒有贅肉，只有肌肉線條的腹部。

答案是肯定的，只要方法正確，每個人都會練出讓你滿意的馬甲線。

想練出馬甲線，重點只有兩個:腹部脂肪的減少和核心肌肉群的增強(qiáng)。

劃重點:一般女生如果做到腹部沒有贅肉的程度就已經(jīng)可以看到馬甲線了。

問題掃盲:女生練習(xí)多了，會出現(xiàn)8塊腹肌嗎？

回答:練成圖片這樣的人也有，但是不打激素很困難，只有一些專業(yè)的健美運(yùn)動員通過特殊的訓(xùn)練方式和激素刺激才會練成這樣。

解釋:女生的體脂因為雌性激素水平以及生理原因，本身就會高于男性，可以看一下下面的對比圖，女性的雄性激素分泌水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上男性，所以想練出八塊兒腹肌也沒那么容易。

看看你的體脂水平離馬甲線還有多遠(yuǎn)？

第三，馬甲線的訓(xùn)練

3.1 減脂期

關(guān)于腹部脂肪的減少，除了飲食和生活習(xí)慣以外，還需要做有氧運(yùn)動，例如跑步，騎單車，跳繩，游泳，健身操，舞蹈等等。

3.2塑型期

加強(qiáng)核心的訓(xùn)練，最主要的是練習(xí)肌群是腹直肌、腹橫肌以及腹斜肌。

一般人進(jìn)行腹部鍛煉會練習(xí)到腹直肌和腹橫肌，但是卻很容易忽視對腹斜肌（腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌）的訓(xùn)練。

恰恰是腰部兩側(cè)的地方，也是最容易長出贅肉的地方，所以練習(xí)的時候一定不能忽視。

關(guān)于訓(xùn)練的方法有很多種，卉子老師這里給大家推薦三個在家里也可以自己練習(xí)的專項訓(xùn)練方法。

科學(xué)的方法比自己胡亂練習(xí)要強(qiáng)100倍

第一、仰臥蹬自行車——針對腹直肌的訓(xùn)練

仰臥在墊子上（不是床上），隨呼氣屈膝到胸腔，讓整個背部，腰部向下貼實墊子。

吸氣，讓雙腳向上抬高90°，始終保持腹部收緊的狀態(tài)，呼吸順暢，讓雙腳腳尖回勾。

隨著下一組呼氣，曲右膝到胸腔，左膝向下沉至45°，雙腳交替做蹬自行車的運(yùn)動，始終保持腹部回收，雙腳回勾。

順時針和逆時針方向雙腳交替各做30組。休息五個呼吸后，再做下一組練習(xí)，一共做三組。換下一個動作。

第二、坐立扭轉(zhuǎn)——針對腹斜肌的訓(xùn)練

坐在墊子上方，雙腳踩在墊子上。收著腹部，讓背部微微向后傾斜，曲肘向上，大小臂成90°夾角。

吸氣，讓背部朝斜上方延展一下，呼氣，慢慢扭轉(zhuǎn)胸腔向左側(cè)，保持順暢的呼吸，維持三到五組。

吸氣，讓上半身回正。呼氣，慢慢扭轉(zhuǎn)身體到右側(cè)，注意腹部始終收緊，不要駝背。

跟著自己呼吸的頻率做10組練習(xí)，調(diào)整5個呼吸后進(jìn)入下一個體式。

如果覺得上面的體式運(yùn)動強(qiáng)度不夠，可以進(jìn)行俄羅斯轉(zhuǎn)體訓(xùn)練，這個動作的不同之處在于讓雙腳抬離地面，加大運(yùn)動強(qiáng)度。雙手可以合十，也可以抱球練習(xí)，同樣是腹部收緊，不能駝背。

俄羅斯轉(zhuǎn)體

第三、平板支撐——針對腹橫肌訓(xùn)練

從貓式開始，讓雙腳向后蹬出，讓手腕在肩膀正下方，雙肩膀向后，背部保持平展，頭頂心和腳跟有對抗的感覺。注意腹部收緊，不要掉下來，保持10組呼吸，曲膝向下，大拜調(diào)息。

加強(qiáng)體式——肘板支撐

同樣是以貓式進(jìn)入，曲肘向下，雙手十指交扣，雙腳向后蹬出。注意收著腹部，讓整個身體上面保持一個平面，堅持10組呼吸。

除了飲食以外，每天不斷堅持以上三個動作的練習(xí)。30分鐘到1個小時，堅持一個月時間，相信你的馬甲線就會清晰可見了。

溫馨提示:鍛煉馬甲線的目的是為了健康美麗。但是隨著媒體的炒作，越來越多的人在朋友圈曬出自己在健身房的照片，于是更多人開始盲目健身。你身邊或多或少會有幾個因為健身方法不科學(xué)而受傷的例子。所以在遵循科學(xué)指導(dǎo)的前提下，進(jìn)行健身、減肥，比僅僅追求瘦要更重要。

我是85后二寶媽媽，瑜伽教練，爵士舞老師卉子，十年教學(xué)經(jīng)驗，希望把最專業(yè)的知識傳遞給你，希望在不遠(yuǎn)處遇見最美的你！頭條號里只是更多，歡迎關(guān)注！

一般都是寫花好看的成語，構(gòu)成一個美麗的春天。如果求花不好看的成語，我想著心里就有幾分心疼，畢竟那是曾經(jīng)的芳華。想想花謝了，花謝花飛，順?biāo)鳎闹惺倾皭澋摹?/p>

《紅樓夢》里，黛玉拿著花鋤和錦囊去葬花，眼前是落花成冢，花謝花飛，耳邊是凄婉的葬花吟，真有一種心碎的感覺。

下面咱們就說說描寫花不好看的成語：

花謝花飛 殘花敗柳 落花流水 紅衰翠減 水流花謝 落英繽紛 月沉花謝 月缺花殘等等。

這些成語留給人們的是一片狼藉和凄涼。

李清照曾寫過，“花自飄零水自流”。

“雁字回時月滿西樓”。

花好月圓多好，為何卻要花謝花飛，月缺花殘呢？

以前的古人在寫詩填詞的時候總是愁，為了表達(dá)愁，就會選擇有這些意境的詞語。

如今的社會，生活比較美滿，還是少用這些詞吧！即便是為了表達(dá)當(dāng)時的時間，也應(yīng)該寫點高興的事，個見 ！使自己心情好起來，運(yùn)氣也會好起來，多好！

紅茶綠茶，哪種都不是減肥茶！

如果有減肥茶，那么茶水中，必定有“不明物質(zhì)”——其實就是“瀉藥成分”。

如果沒有瀉藥成分，還能減肥，那這種茶的發(fā)明人，早就是“世界首富”。因為世界上，至少有數(shù)億人，被肥胖困擾，還有十?dāng)?shù)億人想瘦身，兜里的銀子沒處使！

無論紅茶綠茶，都是來自茶葉。

綠茶清火，被譽(yù)為“國飲”，因未經(jīng)發(fā)酵，保留了較多的天然營養(yǎng)成分。

其中，茶多酚保留了85%以上，葉綠素保留了50%，維生素?fù)p失也很小。

茶多酚，具有抗氧化、調(diào)血脂、抗病毒、殺菌、抗腫瘤等許多功效。此外，茶多酚在抗輻射、抗衰老等方面，具有神奇的作用。

飲食界公認(rèn)的“十大健康食品”， 綠茶赫然在列，資訊無論真假，因為綠茶有保健價值，現(xiàn)在已經(jīng)是“板上釘釘”的事實。

紅茶暖胃，經(jīng)發(fā)酵后，對胃部有刺激作用的茶多酚減少，而茶多酚的氧化物，反而有養(yǎng)胃作用。

同時，還產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等新的成分。紅茶抗氧化效果，強(qiáng)國大蒜、西蘭花和胡蘿卜。另外，紅茶中可降低血糖，有助于輔助預(yù)防和治療二型糖尿病。

無論紅茶綠茶，都是身體較胖人士很好的飲品！

如果想減肥，飲茶確實有一點作用，但是不甚明顯。

下面推薦幾種茶葉，有減肥的奇效！

“飲食茶”——適量減少熱量高的主食、肉類、油脂攝入，多多吃蔬菜、水果等低熱量的食物，堅果和零食應(yīng)限量。

“運(yùn)動茶”——每日中等強(qiáng)度的運(yùn)動，至少半小時。各類適應(yīng)身體的運(yùn)動，皆可！

祝福親早日減肥成功！