林語(yǔ)堂說(shuō)，優(yōu)雅的老去也不失為一種美。退休后的女人，優(yōu)雅的氣質(zhì)來(lái)自歲月的沉淀和光陰里的純粹，來(lái)自讀過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路。很多退休后的女人，喜歡安靜地坐在春陽(yáng)下，靜心讀一本心意的書(shū)，心隨書(shū)靜，境隨書(shū)換。喜歡讀書(shū)的女人不一般，書(shū)籍里有著她們的遠(yuǎn)方和詩(shī)

林語(yǔ)堂說(shuō)，優(yōu)雅的老去也不失為一種美。退休后的女人，優(yōu)雅的氣質(zhì)來(lái)自歲月的沉淀和光陰里的純粹，來(lái)自讀過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路。

很多退休后的女人，喜歡安靜地坐在春陽(yáng)下，靜心讀一本心意的書(shū)，心隨書(shū)靜，境隨書(shū)換。喜歡讀書(shū)的女人不一般，書(shū)籍里有著她們的遠(yuǎn)方和詩(shī)意的余生，更有她們安寧的心境和憧憬的未來(lái)。

有人說(shuō)，女人最美的服飾是一身飄逸的太極服，淺色棉麻，或者淡淡綢緞錦瑟，于春陽(yáng)下，在禪音里將身體舒展，跟隨著內(nèi)心的意識(shí)引領(lǐng)著身體旋轉(zhuǎn)，將自己置身于拳勢(shì)和拳理間轉(zhuǎn)換，那份太極境界里的安寧，讓余生越來(lái)越健康，也是我們女人最好的保健美容品。

讀書(shū)是富養(yǎng)心靈的保健品，是余生最美的姿態(tài)

著名女作家畢淑敏說(shuō)：女人的氣質(zhì)里，藏著她讀過(guò)的書(shū)和走過(guò)的路。愛(ài)讀書(shū)的女人，不管走到哪里都是一道美麗的風(fēng)景線。

退休后的我們，愛(ài)上讀書(shū)是余生最有收獲的一種養(yǎng)生，滋潤(rùn)內(nèi)心，滋養(yǎng)心靈，更加美容我們的容貌，因?yàn)橛嗌镊攘Σ辉谟谇啻旱纳眢w，而在于即使嘗遍人間冷暖，看淡塵世世事滄桑后，內(nèi)心依然安然無(wú)恙，保持初心，淡然歡喜。

白落梅說(shuō)：人在世間行走，不可孤芳自賞，亦不必委屈求全。山水雖無(wú)價(jià)，也不必誰(shuí)人賜予，四季之景，只要心有思慕，便可盡情賞閱。出世需淡泊，入世則要情趣。推窗是煙火人間，閉門(mén)即是深山。

塵世紛擾不休，令人身心俱疲。這兩年的疫情讓很多人抓狂，與其煩惱我們改變不了的現(xiàn)實(shí)，不如安靜地坐下來(lái)靜讀一本閑書(shū)，在書(shū)籍里尋找內(nèi)心的安寧平和。

有人說(shuō)：年輕人靠讀書(shū)拿到改變命運(yùn)的鑰匙，中年人靠讀書(shū)增長(zhǎng)智慧，賺更多的錢(qián)。老年人，讀再多的書(shū)，似乎都沒(méi)有用處，能夠因此而賺大把的錢(qián)，可能性很小。似乎退休后再讀書(shū)沒(méi)啥大用。

其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，開(kāi)卷有益，多讀書(shū)，對(duì)于我們退休女人來(lái)說(shuō)是一件很舒心的事情，不帶著任何的功利性去讀書(shū)，只是把空余的時(shí)間，用來(lái)做優(yōu)雅的事情，拉近人與人之間的距離，讓生活環(huán)境變得美好。

心靜了，自然身體安康，于塵世間，褪去一身繁華，刪繁就簡(jiǎn)。守著一卷書(shū)，回歸靜謐，將余生活成獨(dú)屬的恬淡詩(shī)意與遠(yuǎn)方。

春夜月色撩人，安靜地讀一本書(shū)，在書(shū)籍里與過(guò)往曾經(jīng)交流，和圣人圍爐夜話，聆聽(tīng)古人的哲思，探視余生的美好，將一路走過(guò)的精彩和悲傷，通過(guò)讀書(shū)細(xì)細(xì)思考，通過(guò)書(shū)籍讓自己成為家庭里的“老來(lái)寶”。

通過(guò)讀書(shū)讓我們心理健康，心態(tài)平和，情緒安穩(wěn)，這樣的余生日子才會(huì)越過(guò)越滋潤(rùn)，余生的灑脫來(lái)自?xún)?nèi)心的純凈和安寧?！白x書(shū)是站在巨人的肩膀上看世界”，而品味書(shū)韻就如在高處。我們只有在仰望時(shí)，才能與那些橫絕天際的背影相逢，細(xì)雨茶煮，暢談人生。

退休的女人，愛(ài)上讀書(shū)，就是給自己找到最好的美容品和保健品，讓自己在無(wú)聲里慢慢滋養(yǎng)我們的余生歡愉，感受四季輪回，從春花滿枝頭到秋葉落成堆，是結(jié)束，亦是重生。退休后的別處花開(kāi)，是歲月在余生枝頭上的繁華，亦是光陰的痕跡。

打太極是女人余生最好的美容品，是修煉身心，凈化靈魂的保健品

張岱說(shuō)：“人無(wú)癖，不可交”。他覺(jué)得一個(gè)人如果沒(méi)有癖好是不可以和他交往的。

退休后的我們，除了每天的素簡(jiǎn)生活，鍛煉身體，照顧好自己的同時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己的余生沉浸在愛(ài)好里，感受到余生有事可做的歡愉和成就感。

太極是傳統(tǒng)文化和修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)之一，人生能夠擁有一套太極拳，是一件無(wú)比美妙的事情。閑來(lái)無(wú)事多讀書(shū)，塵世靜處練太極。

當(dāng)我們安靜地修煉一套太極的時(shí)候，是我們的身心與拳勢(shì)拳理在默默地交流，透過(guò)每一勢(shì)拳，將自己的身體逐漸打開(kāi)，身體的氣息也隨之緩慢綿長(zhǎng)。

拳理有云：“學(xué)者初上場(chǎng)時(shí)先洗心滌慮去妄念，平心靜氣以待其動(dòng)，如此而后可以學(xué)拳。”我們最初學(xué)練的時(shí)候要先學(xué)會(huì)靜下來(lái)，讓身心皆靜下來(lái)，內(nèi)心沒(méi)有妄念，才能夠在練習(xí)太極拳的過(guò)程里，感知?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的拳理，學(xué)練太極拳的過(guò)程是對(duì)自己的耐力和承受力的考驗(yàn)。

太極拳是一場(chǎng)修煉身心的過(guò)程，能讓我們浮躁的心通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)歸于寧?kù)o，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的女人，不僅外表嫻靜優(yōu)雅，淡定從容，更能夠讓我們女性充滿魅力，不僅美容了容貌，更讓我們的氣血順暢，余生更加健康。

”天之涯，地之角，知交半零落。一瓢濁酒盡余歡，今宵別夢(mèng)寒?！比说搅送诵葜螅銜?huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)無(wú)話不說(shuō)的朋友和同事，與自己漸行漸遠(yuǎn)，終究要一個(gè)人獨(dú)行。把太極當(dāng)成我們余生的知己，伴隨著我們的漫漫余生，猶如高山流水的知己一般，與你心心相惜。

余生很貴且漫長(zhǎng)，有套太極相伴，則是最好的知己相隨。

結(jié)語(yǔ)：

退休后的女人，經(jīng)歷了大半輩子的磕磕碰碰的生活，也會(huì)遇到爛人爛事的糾纏，與其讓自己沉浸在過(guò)去，不如安靜地多讀些書(shū)，把內(nèi)心的煩惱與不安，從心里深處趕出去，讓書(shū)伴隨余生，豐盈內(nèi)心，豐滿生活。當(dāng)我們把一本厚厚的書(shū)籍讀薄了，我們的心靈就會(huì)變得醇厚，也就能夠安靜享受余生的生活。

練上太極拳，學(xué)練太極拳，讓身心在太極的境界里修煉，讓靈魂在太極的世界里暢游，做一個(gè)活到老學(xué)到老的新時(shí)代善心老人，豐盈內(nèi)心，豐富生活，優(yōu)雅淡泊的慢慢老去，也是一種美好的生活姿態(tài)。

作者：華貴禪心

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