55歲的張阿姨，是我們醫(yī)院的?？?，經(jīng)常來(lái)我們醫(yī)院的針灸推拿科、康復(fù)科進(jìn)行保養(yǎng)。不過(guò)最近，她非?？鄲馈Ｋ鄲朗裁茨?？原來(lái)，兒子和兒媳婦最近生了二胎，兒媳婦現(xiàn)在在坐月子，照顧小孫子的重任就交到了張阿姨的手中。張阿姨對(duì)此沒(méi)有一句怨言，但奈何她年齡

55歲的張阿姨，是我們醫(yī)院的?？?，經(jīng)常來(lái)我們醫(yī)院的針灸推拿科、康復(fù)科進(jìn)行保養(yǎng)。不過(guò)最近，她非?？鄲?。

她苦惱什么呢？原來(lái)，兒子和兒媳婦最近生了二胎，兒媳婦現(xiàn)在在坐月子，照顧小孫子的重任就交到了張阿姨的手中。張阿姨對(duì)此沒(méi)有一句怨言，但奈何她年齡也大了，帶孩子時(shí)難免會(huì)造成一些損傷。

而張阿姨受傷的位置是肩關(guān)節(jié)，半個(gè)月前，她抱著小孫子在樓下閑逛，突然一條狗竄了出來(lái)把張阿姨嚇了一個(gè)激靈，由于過(guò)激反應(yīng)，張阿姨感覺(jué)左肩關(guān)節(jié)有一點(diǎn)撕扯的感覺(jué)，從那天起，張阿姨就感覺(jué)左邊手臂不對(duì)勁。

早上起來(lái)的時(shí)候，張阿姨常常抬不起手穿衣服，也無(wú)法用左手梳頭，更別說(shuō)抱小孫子了，就連做個(gè)飯都困難重重。

無(wú)奈之下，她只能求救于我們醫(yī)院的康復(fù)科。

治療師給張阿姨做了一次簡(jiǎn)單的評(píng)估，發(fā)現(xiàn)張阿姨左肩的外展、屈曲嚴(yán)重受限，活動(dòng)度非常低，很明顯這是“冰凍肩”的典型癥狀。

所謂“冰凍肩”，其實(shí)就是肩周炎，是由于肱骨頭和肩胛骨周圍的肌肉、肌腱、神經(jīng)損傷所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)困難，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是肩關(guān)節(jié)發(fā)炎了，然后出現(xiàn)了腫脹導(dǎo)致活動(dòng)困哪、疼痛。由于它常出現(xiàn)在50歲左右的婦女身上，因此又被稱為“五十肩”。

后來(lái)，康復(fù)科給張阿姨做了超短波、超聲波治療，同時(shí)配合熱療和關(guān)節(jié)活動(dòng)，然后再讓她去針灸推拿科，做了幾個(gè)療程的治療。后來(lái)，張阿姨的癥狀有了明顯改善，康復(fù)科主任安慰張阿姨：沒(méi)事的，過(guò)一段時(shí)間就能完全好了。

那可能有人問(wèn)了：得了“肩周炎”，不治療的話能不能自愈呢？如何加快康復(fù)？遭受折磨的人不妨看看這篇文章吧。

一，肩周炎的幾個(gè)分期，大家一定要知道

和很多疾病一樣，肩周炎也有自己的分期。

疼痛期：這種時(shí)候一般出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)受傷的1-2個(gè)星期左右，此時(shí)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度倒是還可以，但是就是疼，無(wú)論做什么事，患者都會(huì)齜牙咧嘴的喊疼。此時(shí)患者就應(yīng)該減少肩關(guān)節(jié)的使用，切忌重物的搬運(yùn)、提拉，以免再次損害肩關(guān)節(jié)。

關(guān)于肩關(guān)節(jié)怎么拉傷的，我覺(jué)得有必要補(bǔ)充一下，臨床上最多見(jiàn)的拉傷方式，是患者在坐公交的時(shí)候單手拉著吊把，然后公交車一個(gè)急剎車，患者出現(xiàn)一個(gè)巨大的慣性，然后拉傷肩關(guān)節(jié)肌肉、韌帶。

凍結(jié)期：在疼痛期出現(xiàn)的數(shù)個(gè)星期，患者的疼痛開(kāi)始減少，但是肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度也開(kāi)始降低。

患者會(huì)發(fā)現(xiàn)梳頭、穿衣服、戴帽子等簡(jiǎn)單的動(dòng)作已經(jīng)無(wú)法完成，肩關(guān)節(jié)就好像被一根骨頭卡住了一樣動(dòng)彈不得，如果硬要往上抬，疼痛又會(huì)立即產(chǎn)生。

這是因?yàn)檠仔晕镔|(zhì)已經(jīng)充斥了整個(gè)肩關(guān)節(jié)，肌肉、肌腱發(fā)生了腫脹，因此肩關(guān)節(jié)無(wú)法抬起來(lái)。正常情況下，此時(shí)的肩關(guān)節(jié)外展大概三十度左右，屈曲不到九十度，后伸不超過(guò)四十五度。

這個(gè)時(shí)期有一個(gè)小細(xì)節(jié)，如果你因?yàn)榛顒?dòng)困難、害怕疼痛，而選擇讓肩關(guān)節(jié)一直保持舒適的位置，那么你有可能永遠(yuǎn)也無(wú)法恢復(fù)正常。因?yàn)殛P(guān)節(jié)是會(huì)發(fā)生攣縮的，等肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生永久的攣縮再去做康復(fù)、做治療，效果不但差還浪費(fèi)錢。

解凍期：這就是肩周炎所謂的自愈期，但是目前臨床發(fā)現(xiàn)，患者不經(jīng)過(guò)治療，自我達(dá)到解凍期的概率很小，因?yàn)榇蟛糠只颊叨缄囃鲈诹吮鶅銎?，如果患者能積極配合治療，肩周炎發(fā)作的6個(gè)月左右，能收獲到比較滿意的治療效果。

總而言之，肩周炎是一種會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題的疾病，雖然不算嚴(yán)重，但是極其影響患者的生存質(zhì)量，所以醫(yī)生建議大家盡早治療。

二，肩周炎想要加快康復(fù)，如何做？

肩周炎不是絕癥，大多數(shù)肩周炎患者都能在半年內(nèi)收獲較好的治療效果，但是肩周炎復(fù)發(fā)的概率也很高，醫(yī)生提醒大家平時(shí)要注意做事的輕重、小心謹(jǐn)慎才能使得萬(wàn)年船。

首先，肩周炎要找什么科？醫(yī)生建議找針灸推拿科或者康復(fù)科，肩周炎并不是骨科疾病也不是神經(jīng)疾病，它是功能損傷問(wèn)題，因此找針灸推拿、康復(fù)是最好的選擇。

其中康復(fù)治療對(duì)肩周炎的治療頗有心得，目前國(guó)際最前沿的康復(fù)技術(shù)，例如紅外線短波治療、高頻電療刺激儀、超聲波治療、熱療、水療等，都已經(jīng)被證實(shí)對(duì)肩周炎治療效果很好，很多患者非常滿意。

針灸推拿科就是用傳統(tǒng)中醫(yī)的方式幫助患者解決炎癥的問(wèn)題，效果也還不錯(cuò)，但是恢復(fù)的周期可能要慢一點(diǎn)。

其次，肩周炎發(fā)作后要做什么？

第一，避免并發(fā)手的受重。肩周炎發(fā)作后，患者應(yīng)當(dāng)避免再用損傷的手提拉重物、搬運(yùn)重物，應(yīng)當(dāng)讓受損的手有充足的時(shí)間仔細(xì)。

第二，自我康復(fù)。在凍結(jié)期以前，患者可以自己鍛煉凍結(jié)部位，例如外展、內(nèi)收、旋轉(zhuǎn)、屈曲、后伸，這也是為之后的康復(fù)治療打好基礎(chǔ)，以免肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)攣縮的問(wèn)題。

第三，切勿相信江湖郎中。有很多自稱祖?zhèn)魉幏桨渭缰苎椎娜?，他們有沒(méi)有真技術(shù)暫且不說(shuō)，要是真的包治肩周炎，他們?cè)缇捅桓鞔筢t(yī)院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)爭(zhēng)相聘請(qǐng)，那賺的錢和名聲豈是自己行醫(yī)能比的？

因此打出這種招牌的人，很多都是在騙錢，希望大家仔細(xì)辨別清楚，別病沒(méi)治好，錢還被騙了。

三，做這些工作的人要小心肩周炎

1，教師

老師是患肩周炎的高危人群，因?yàn)橛袑懓鍟?shū)的要求，因此需要經(jīng)常抬手，這也導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)總是受力，一般一個(gè)老師在50歲左右的，就會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

2，白領(lǐng)

天天對(duì)著電腦、聳著肩敲鍵盤，不患肩周炎都很困難。

3，顧家女性

據(jù)統(tǒng)計(jì)，50歲左右的家庭主婦比較容易發(fā)生肩周炎，因?yàn)殚L(zhǎng)期在家搞家務(wù)、帶孩子，因此肩關(guān)節(jié)損耗也比較嚴(yán)重。