上周，99年的實(shí)習(xí)小編下班之后感覺(jué)特別疲憊，約上朋友一起去做按摩。雖然年紀(jì)不大，但是因?yàn)楣ぷ餍枨蠛蜕盍?xí)慣，身體的毛病很多。每次師傅只要稍一用力，房間里就能聽(tīng)到我和朋友此起彼伏的叫聲，師傅打趣我們說(shuō)“你們太不受力了，我下手其實(shí)特別輕”。做完

上周，99年的實(shí)習(xí)小編下班之后感覺(jué)特別疲憊，約上朋友一起去做按摩。

雖然年紀(jì)不大，但是因?yàn)楣ぷ餍枨蠛蜕盍?xí)慣，身體的毛病很多。每次師傅只要稍一用力，房間里就能聽(tīng)到我和朋友此起彼伏的叫聲，師傅打趣我們說(shuō) “你們太不受力了，我下手其實(shí)特別輕”。

做完按摩后，一身酸痛但卻舒爽無(wú)比，我突然意識(shí)到自己已經(jīng)很久沒(méi)有進(jìn)行過(guò)“年輕人”的活動(dòng)。

二十出頭的我竟然也一腳踏入了按摩大軍的隊(duì)伍，還有無(wú)數(shù)的養(yǎng)生項(xiàng)目等著我去體驗(yàn)。

很多95后的人生分水嶺，正是從走進(jìn)一家按摩店開(kāi)始的。

對(duì)于沒(méi)有踏進(jìn)過(guò)按摩店的年輕人來(lái)說(shuō)，按摩是養(yǎng)生會(huì)館，街角窄巷中的盲人推拿和傳說(shuō)中的李師傅拔火罐。去按摩的人也是那些經(jīng)歷了生活的洗禮、一身“泥垢”的油膩中年人。

其實(shí)從居民樓下的足浴店到CBD的皇家宮廷SPA，按摩行業(yè)已經(jīng)十分壯大，憑借”以痛止痛“的良效滲透進(jìn)了不同群體的生活。

如今光臨各大按摩店的主流人群越來(lái)越年輕化，很多年輕人表示，按摩只有0次和無(wú)數(shù)次的區(qū)別，越按只會(huì)越上癮，它與年齡無(wú)關(guān)。

我們也找到了一些沉迷于按摩的年輕朋友，和他們聊一聊這件事。

@xiaoli

最早是高中畢業(yè)的時(shí)候去的，當(dāng)時(shí)和朋友不知道去哪就隨便找了家足浴店。給我的感覺(jué)就是“膨脹”了，并不是心態(tài)上的膨脹，是有種能夠讓我舒適地伸展的感覺(jué)。后來(lái)精神壓力大的時(shí)候我也會(huì)去，我還嘗試過(guò)在紐約的中國(guó)城和韓國(guó)城做按摩，不過(guò)環(huán)境和國(guó)內(nèi)真的不能相比了。

我覺(jué)得按摩很耗錢(qián)，因?yàn)閮r(jià)格的關(guān)系，我沒(méi)有去的那么頻繁。而且我也不是固定去一個(gè)地方，更喜歡一個(gè)人去各種不同的店嘗試。

有些時(shí)候會(huì)踩雷，最近去的一家店，在大眾點(diǎn)評(píng)看評(píng)分很高，但是到了就后悔了。實(shí)際在一座荒廢的商業(yè)樓里，經(jīng)過(guò)很窄的走廊才走到店門(mén)口。進(jìn)去看到第一眼是挺立的關(guān)公像，整個(gè)店的基調(diào)是暗粉紫色的，看著就像國(guó)外上世紀(jì)的老舊中餐廳。

@嗡

小時(shí)候我媽帶我去了中式推拿，說(shuō)是能祛濕，這是印象里最早和按摩相關(guān)的記憶。不過(guò)那一次的體驗(yàn)感很不好，因?yàn)槭羌议T(mén)口的小店，按起來(lái)極其之痛。再次接觸的時(shí)候是高中，雖然因?yàn)槲也粣?ài)運(yùn)動(dòng)的毛病，按到有些部位還是會(huì)痛的跳起來(lái)，但我還是“痛并快樂(lè)著”。

一般的按摩店會(huì)放很舒緩的音樂(lè)，從聽(tīng)覺(jué)和身體上都能得到充分的放松。除此之外，足療店還可以看電影。在國(guó)內(nèi)沒(méi)有什么事情的時(shí)候，幾乎一周按摩一次。采耳也是我特別愛(ài)的活動(dòng)，技師用專(zhuān)業(yè)儀器清理耳朵的時(shí)候特別舒服。雖然每次采耳都會(huì)出一身雞皮疙瘩，但這就是按摩的魅力之處，下次還是忍不住想做。

@XHY

我在2007年和爸媽一起搬家到廣州，那時(shí)候經(jīng)常會(huì)跟著我媽去洗頭店，她很喜歡洗完頭后師傅給她按一按肩頸。后來(lái)洗頭店越來(lái)越高級(jí)，從簡(jiǎn)單的洗頭、按摩升級(jí)到整套的美容、足浴。

高考完之后她帶著我去做了一整套的按摩，也許是高考?jí)毫μ螅翘煸诎茨Φ瓯弧罢勰ァ钡耐弁鄞蠼校Y(jié)束之后覺(jué)得身體真的很輕松。

從那以后，我都會(huì)隔三岔五地去讓自己的身體放松一次，長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體的影響很大。其實(shí)按摩并不像大家想的“中老年活動(dòng)”，只是一種放松的方式而已。

我喜歡約上好朋友一起去按摩，一邊享受按壓身體的舒適一邊聽(tīng)朋友的八卦，身體和心情一起放松了。

@Dooooo

最初去按摩店的時(shí)候是高中，有個(gè)周末無(wú)所事事，搜大眾的時(shí)候發(fā)現(xiàn)學(xué)校旁有家按摩店，就去做了精油SPA。最開(kāi)始的時(shí)候還不太習(xí)慣，別人推背的時(shí)候時(shí)感到痛，只有我感到癢，不過(guò)后期適應(yīng)了，在按摩時(shí)我總能一秒入睡，醒來(lái)之后仿佛把一個(gè)禮拜缺的覺(jué)都補(bǔ)了回來(lái)。

我是個(gè)特別宅的人，天生不喜歡運(yùn)動(dòng)。結(jié)合后期學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，腦力活動(dòng)強(qiáng)，也經(jīng)常久坐。久而久之也累積了很多毛病，肩頸或腰不舒服的時(shí)候就會(huì)去推拿，技師把我緊繃的肌肉揉開(kāi)。

會(huì)和朋友去按摩，也會(huì)和家人一起，頻率大概是半個(gè)月一次，沒(méi)有這么固定的時(shí)間要求，感覺(jué)累了就會(huì)去。有次跨年，一家人一起去了足浴，這也算是我們家庭的活動(dòng)方式。

在為生活獨(dú)自打拼的年輕人，真的會(huì)累。

當(dāng)年輕人第一次走進(jìn)按摩店，當(dāng)從頭到腳，全身上下的穴位在師傅的按壓下得到放松時(shí)，突然覺(jué)得自己“又活了過(guò)來(lái)”。躺在按摩床上，那些工作壓力、身體問(wèn)題，都在一聲聲慘叫中發(fā)泄。

現(xiàn)在的年輕人比起以前的人來(lái)說(shuō)，更加惜命了，除了按摩之外，大家也開(kāi)始探索各種奇葩的養(yǎng)生方式。

90后的養(yǎng)生問(wèn)題早已被廣大網(wǎng)友調(diào)侃。在CBN data《年輕人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》中指出，90后逐漸向現(xiàn)實(shí)低頭，養(yǎng)生趨勢(shì)勢(shì)不可擋，超九成的年輕人已經(jīng)開(kāi)始養(yǎng)生行動(dòng)。

但有些年輕人嘴里說(shuō)的養(yǎng)生，和他們所采取的養(yǎng)生行為并不一致。

01 剁手養(yǎng)生

部分年輕人養(yǎng)生步驟的第一步總是購(gòu)買(mǎi) “回血裝備”，彷佛只要買(mǎi)了這些東西，他們就已經(jīng)重回健康狀態(tài)。

“又冒出了幾顆痘痘，黑眼圈好像又重了，眼角怎么突然長(zhǎng)了細(xì)紋？！”。抱著這樣的想法，女性們開(kāi)啟了購(gòu)物，她們的 ”戰(zhàn)場(chǎng)“ 就是護(hù)膚品專(zhuān)柜。

這些護(hù)膚品在后期也被冠以各種神奇的名稱(chēng)，涂了神仙水后自己的皮膚能變成神仙般水嫩，用了小燈泡仿佛能使皮膚變得和燈泡一樣白透發(fā)亮，各種各樣的熬夜神器，仿佛在叫囂 “盡情的熬夜吧！”

除了護(hù)膚品，養(yǎng)生電器也占據(jù)了各大市場(chǎng)，男女老少通吃。

頻繁出入按摩店不在大多數(shù)人的預(yù)算范圍之內(nèi)，想要一勞永逸，按摩電器就是最好的選擇。

一張按摩椅與人工按摩功效相同，家庭中的所有人都能使用；一個(gè)萬(wàn)能的養(yǎng)生壺，可以制作多種養(yǎng)生茶和大補(bǔ)湯；擔(dān)心晚上失眠，電動(dòng)洗腳盆絕對(duì)是不二之選；還有經(jīng)絡(luò)疏通儀、艾灸儀器...很多高端儀器已經(jīng)改良成家庭單位可以使用的工具。

02 間歇性養(yǎng)生

因?yàn)樯虉?chǎng)里遞來(lái)的健身宣傳單，想起來(lái)自己很久沒(méi)鍛煉了。

拿著宣傳單找到健身房，問(wèn)有沒(méi)有優(yōu)惠活動(dòng)，交完錢(qián)轉(zhuǎn)身跑去買(mǎi)了一身品牌運(yùn)動(dòng)裝備，晚上興致勃勃地在健身房跑步機(jī)上揮汗如雨，瞬間覺(jué)得自己的身體健康有了保障

第一個(gè)星期去了三次健身房，第二個(gè)星期因?yàn)槌霾钊チ藘纱危谌齻€(gè)星期因?yàn)楣ぷ魈唷⑴笥丫蹠?huì)、上映了新電影，所以一次也沒(méi)去，第四個(gè)星期周五了才想起來(lái)去健身房的事情，但周末又和朋友約好了出門(mén)，沒(méi)有第五個(gè)星期。

也有很多人對(duì)于運(yùn)動(dòng)無(wú)感，會(huì)買(mǎi)保健品吃。他們從維生素A買(mǎi)到G，還有鈣片、魚(yú)油、葡萄籽、微量元素，從保護(hù)心臟、保護(hù)血管買(mǎi)到瘦身美白、美容養(yǎng)顏，每一次把藥丸捧在手心看著都覺(jué)得可以吃飽。

食用說(shuō)明上寫(xiě)的是一天兩次，一次一顆，他們是三天一次，一次兩顆，再后來(lái)就是一周一次，再往后連瓶蓋兒都不愿意打開(kāi)。

03 線上養(yǎng)生

也有部分年輕人，手機(jī)上下載了運(yùn)動(dòng)打卡APP，在運(yùn)動(dòng)商場(chǎng)買(mǎi)了一波又一波的代餐飲料，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器械，在B站微博上收藏了一個(gè)個(gè)健身博主po出來(lái)的健身視頻。

健身博主也深知他們真的動(dòng)起來(lái)是不容易，于是推出了“在床上就能做的瘦腿動(dòng)作”、“不需任何輔助器械，一把椅子就能讓你練出馬甲線”、“只要六個(gè)動(dòng)作就能幫你鏟平大肚腩”。

但大家都是拿著手機(jī)兩倍速看完了動(dòng)作視頻，心里想著“等瑜伽墊到了我一定要開(kāi)始我的“馬甲線之旅”。

還有很多人關(guān)注了很多健康類(lèi)公眾號(hào)，例如中醫(yī)理療、西醫(yī)科普，每看完一篇就覺(jué)得自己可以“望聞問(wèn)切”，靠著剛學(xué)來(lái)的養(yǎng)生知識(shí)“傳道授業(yè)解惑”甚至“發(fā)家致富”。

可當(dāng)自己來(lái)熬一碗紅棗銀耳蓮子粥，可能連配料都湊不齊。

年輕人對(duì)于各種養(yǎng)生的關(guān)注，或許指向了一個(gè)問(wèn)題：現(xiàn)在的年輕人，作息、生活與工作方式確實(shí)不太健康。

“腰椎間盤(pán)突出”、“頸椎病”、“糖尿病”...這些健康問(wèn)題在逐漸年輕化，都是源于 “不規(guī)律飲食”、“久坐”、“熬夜”等等日常生活中的小習(xí)慣。

而能讓我們健康狀態(tài)良性循環(huán)的其實(shí)是那些不起眼的日常習(xí)慣，把“報(bào)復(fù)性熬夜” 變成 “睡前半小時(shí)強(qiáng)制不看手機(jī)” 或許就是改變的第一步。

你有什么獨(dú)特的養(yǎng)生方式嗎？