骨盆是由骶骨、尾骨和兩側(cè)髖骨連接而成的牢固骨環(huán)，形似漏斗。兩髂骨與骶骨構(gòu)成骶髂關(guān)節(jié)[該關(guān)節(jié)是強(qiáng)直性脊柱炎早期病灶區(qū)]，髂臼與股骨頭構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，兩側(cè)恥骨借纖維軟骨構(gòu)成恥骨聯(lián)合。三者都靠牢固韌帶連接，骨盆后骶椎上連脊柱，支持上身體重，形成肢體運(yùn)

骨盆是由骶骨、尾骨和兩側(cè)髖骨連接而成的牢固骨環(huán)，形似漏斗。兩髂骨與骶骨構(gòu)成骶髂關(guān)節(jié)[該關(guān)節(jié)是強(qiáng)直性脊柱炎早期病灶區(qū)]，髂臼與股骨頭構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，兩側(cè)恥骨借纖維軟骨構(gòu)成恥骨聯(lián)合。

三者都靠牢固韌帶連接，骨盆后骶椎上連脊柱，支持上身體重，形成肢體運(yùn)動(dòng)感覺傳媒的橋梁，維護(hù)著生命源。骨盆外圍不但是上身與下肢諸肌的起止處，也是對(duì)盆腔內(nèi)臟腑和組織起著保護(hù)的長(zhǎng)城。一但盆歪不正就會(huì)導(dǎo)致肢體態(tài)變異，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)臟腑功能不全。

骨盆作為人體軀干的根基，承載著人體的脊梁，穩(wěn)定的骨盆可以很好地承托脊柱及軀干內(nèi)臟，并保護(hù)其中的臟器正常運(yùn)行，對(duì)健康具有重要意義。因此我們要保護(hù)好我們的骨盆，骨盆出現(xiàn)不正的時(shí)候我們用什么方法解決呢？

原因

　　1、外傷力強(qiáng)大直接或間接刺激骨盆

　　2、內(nèi)傷力病灶持續(xù)刺激[例如股骨頭壞死、骶髂關(guān)節(jié)紊亂、脊柱側(cè)凸旋轉(zhuǎn)等

診斷

　　骨盆外觀不正可伴有下肢不等長(zhǎng)等畸形，放射科拍攝全骨盆正位片甚為重要。

正骨手法

　　屬患者仰臥伸直雙下肢，骨盆偏高側(cè)下肢，向內(nèi)屈曲，使踝上外側(cè)放在另一側(cè)下肢膝上形成4字。如是患左側(cè)，醫(yī)者站左側(cè)，右上肢從患側(cè)小腿下竄過，手掌按壓在患側(cè)腹股溝韌帶上，左肘關(guān)節(jié)屈曲按壓在患側(cè)骨盆最高點(diǎn)，下腹部下壓患側(cè)膝部。調(diào)理后伸直雙下肢仰臥2小時(shí)，2日調(diào)理1次。

　　患者仰臥，將患側(cè)下肢內(nèi)屈曲形成4字，醫(yī)者右上肢從小腿中間下竄過，腹部按壓膝關(guān)節(jié)，在右上肢抬起患側(cè)小腿上升

康復(fù)鍛煉方法

骨盆左右傾斜，是因?yàn)楣桥枰粋?cè)向上抬起，一側(cè)向下沉落，而出現(xiàn)了不平整的狀態(tài)，稱為骨盆左右傾斜。一側(cè)骨盆向左側(cè)傾斜，一側(cè)骨盆向右側(cè)偏歪，造成兩側(cè)骨盆不等高。我們?cè)诩m正的時(shí)候還可以通過以下鍛煉方法調(diào)整。

1、單腿跳、站訓(xùn)練

對(duì)于自己在家里邊怎么樣調(diào)整骨盆的左右傾斜，往往向下傾斜的骨盆，他的腿往往是長(zhǎng)的，用長(zhǎng)腿進(jìn)行單腿跳、單腿站立訓(xùn)練，來讓骨盆進(jìn)行恢復(fù)，這樣兩側(cè)的骨盆就會(huì)達(dá)到完美的恢復(fù)效果。

2、橋式訓(xùn)練

該運(yùn)動(dòng)主要以臀部和大腿后側(cè)為目標(biāo)。主要方法為：平躺在地，雙腿彎曲，腳掌平放在地板上、與肩同寬，雙臂輕放在身體兩側(cè)。然后把您的骨盆從地上抬起，直到您的上身和大腿形成一條直線。保持2秒，在慢慢降低，然后重復(fù)8-12次，堅(jiān)持一段時(shí)間，也可以有效改善骨盆前傾。

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