“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是煙民時常掛在嘴邊的一句話，正是由于這樣的習慣，導致香煙中毒量遠遠大于平時吸10支煙給身體帶來的傷害，吃完飯之后腸胃蠕動速度加快，血液循環加快，機體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙草中的有毒物質比平時更容易透

“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是煙民時常掛在嘴邊的一句話，正是由于這樣的習慣，導致香煙中毒量遠遠大于平時吸10支煙給身體帶來的傷害，吃完飯之后腸胃蠕動速度加快，血液循環加快，機體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙草中的有毒物質比平時更容易透過血管壁進入血液，影響腦部神經，殺死腦細胞。

吸煙會致癌是公認的事實。流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。

吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍，肺癌死亡人數中約85%由吸煙造成。

香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類：

(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。

(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

(4)苯并芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。

(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。

(6)一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。 　

香煙不僅會危害吸煙者個人的身體健康，也會對生活在周圍周邊的人產生影響，長時間生活在二手煙、三手煙環境下，機體內部器官同樣會受到煙毒的危害。建議有多年吸煙史的煙民盡早把戒煙計劃提上日程，即使戒不掉也要盡可能減少吸煙數量，減輕煙毒給身體帶來的危害，平時還要少吸一下這幾種香煙。

6種香煙已被列入“黑名單”？醫生忠告：為了健康，盡量別再吸了

1、電子煙

電子煙是最近幾年新興的一種香煙類型，備受年輕人的追捧嗎，與傳統香煙相比有一個顯著的優勢，就是口味多，有花香味、水果味、還有混合香味，年輕人好奇心重，為了追求新鮮感開始吸電子煙，一步步的陷入香煙的誘惑中。

電子煙生產廠家為了獲取更多的利益，打著“吸電子煙可以戒煙”的噱頭大肆宣傳，導致太多的人對電子煙產生誤解，其實吸電子煙并不能幫助戒煙，給身體帶來的危害比傳統香煙更大。

2、爆珠煙

爆珠煙是當代年輕人群體中比較流行的一種香煙，這種香煙在傳統香煙中加入了膠囊物質，香煙點燃達到一定溫度后中間的膠囊瞬間爆裂，隨著“噼里啪啦”的聲音，這種聲音清脆入耳，同時釋放出水果味、花香味等各種口味，深深吸引著年輕人。

爆珠煙給身體帶來的危害比傳統香煙要大得多，這是因為爆珠煙燃燒后釋放出來的香氣源自于膠囊中的精油，這些人工合成的液體香料進入人體后會麻痹呼吸道神經，導致呼吸減慢，大腦短時間內缺血缺氧，損傷中樞神經，加重身體運行負擔。

長時間吸爆珠煙可能會降低大腦注意力和記憶力，老了之后過早患上老年癡呆，不利于維持身體健康。

3、茶煙

吸茶煙比吸傳統的香煙更容易上癮。茶煙，光聽名字就可以是由茶葉制作而成，茶葉經過不充分燃燒后生成微小顆粒，通過呼吸進入肺部，在肺部表面長時間堆積加重肺部運行負擔，這些微小顆粒進入人體之后不能自行分解，所以給身體帶來的危害非常大。

茶葉中含有大量的咖啡堿，經過高溫燃燒后會刺激大腦中樞神經，導致機體過于亢奮，這是吸一兩次茶煙就會上癮的主要原因，長此以往身體對茶煙的依賴性越強，煙癮越來越大，后期想戒掉很困難。

4、不帶過濾嘴的香煙

隨著科技的快速發展，市面上售賣的香煙很少見到不帶過濾嘴的了，但是在一些農村地區自制香煙依舊備受歡迎。有些老人為了省錢去集市上自行購買煙絲、煙草，在家里用廢紙制作卷煙來吸。

這種自制香煙雖然價格便宜，但是沒有過濾嘴，煙絲燃燒后產生的有害物質一大部分進入身體中，對肺部的危害是非常大的，像這種不帶過濾嘴的自制香煙盡量不要吸，避免貪小便宜吃大虧。

5、發霉的香煙

看到超市香煙正在打折售賣，一下子買上好幾大盒在家中長時間儲存，一段時間之后拿出來發現已經發霉變質了，這樣的香煙絕對不能繼續吸。香煙的儲存條件是有要求的，需要放置在干燥通風的環境下，儲存不當或者保存時間過長，香煙內部很容易發霉變質，發霉的香煙不適合繼續吸。

有些節省的煙民覺得發霉的香煙吸起來和正常的香煙沒有什么區別，將它放在太陽下暴曬一段時間，然后繼續吸，這樣的做法大錯特錯。

發霉受潮后的香煙對身體的危害比非常大，香煙發霉后內部會生成大量的黃曲霉毒素，是世界衛生組織公認的一級致癌物，長時間吸被黃曲霉毒素污染的香煙會加重肝臟解毒代謝負擔，誘發肝臟癌變，長此以往也會給呼吸系統帶來危害。

6、薄荷香煙

薄荷香煙不同于傳統香煙，區別主要在外包裝，這類香煙的煙盒包裝比傳統香煙看起來更加精美、豪氣十足，備受愛面子的年輕人喜愛，薄荷香煙的煙身比較細，與細桿香煙有著異曲同工之處，入口有一種淡淡的薄荷香氣。

薄荷香煙在制作過程中加入了少量的薄荷成分，具有提神醒腦的功效，看似清淡的薄荷香煙，實則內部含有大量的“苯并芘”，這是一種世界衛生組織公認的致癌物，長時間吸薄荷香煙提高內部器官癌變風險，導致肺功能下降，加重身體運行負擔。

有研究表明，一個吸煙的人如果可以在三十五歲之前把香煙戒掉，肺部有很大幾率恢復到正常水平，所以大家還等什么呢，趕緊行動起來吧。