轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者與來(lái)源：藥店人官方（1640358689331203）中醫(yī)有云：「孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)」。意思是一個(gè)人陰虛久了會(huì)累及陽(yáng)，陽(yáng)也會(huì)虛；陽(yáng)虛久了同樣會(huì)累及陰，陰也會(huì)虛，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者與來(lái)源：藥店人官方（1640358689331203）

中醫(yī)有云：「孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)」。意思是一個(gè)人陰虛久了會(huì)累及陽(yáng)，陽(yáng)也會(huì)虛；陽(yáng)虛久了同樣會(huì)累及陰，陰也會(huì)虛，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。

冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)。

如何判斷一個(gè)人是否陰陽(yáng)兩虛？最簡(jiǎn)便的方法即從癥狀表現(xiàn)上判斷。

從癥狀判斷是否陰陽(yáng)兩虛

陰陽(yáng)兩虛的癥狀表現(xiàn)，如夏天手足心發(fā)熱、冬天又手腳冰涼；時(shí)而口干舌燥，時(shí)而口黏、不想喝水；時(shí)而大便干結(jié)、時(shí)而大便溏稀，可謂兼而有之。

具體說(shuō)來(lái)，有如下幾個(gè)特點(diǎn)

?1. 溫度

陰虛則熱、陽(yáng)虛則寒。陰陽(yáng)兩旺者，既耐熱，也耐寒；陰陽(yáng)兩虛者，既怕熱，也怕冷。夏天比正常人怕熱，雖熱卻不敢將空調(diào)開(kāi)大，冬天比正常人怕冷，穿衣蓋被稍多于常人。

?2. 喝水

陰虛者，常口渴咽干而欲飲；陽(yáng)虛者，多水濕不化而惡飲。陰陽(yáng)兩虛者，時(shí)常想喝水，但每次又不能多喝。

?3. 精力

陰主靜，陽(yáng)主動(dòng)；陰虛者易亢奮，陽(yáng)虛者易萎靡。陰陽(yáng)兩虛者，常想睡卻又睡不著，或者睡不安神。有時(shí)，精力似乎旺盛，但不持久，容易疲憊，耐力差。

?4. 舌象、脈象

舌象、脈象出現(xiàn)反差，如：舌淡而苔黃脈數(shù)，或舌紅苔白而脈沉，或脈沉細(xì)數(shù)等等。要結(jié)合具體情況綜合考慮。

?5. 體征

既有內(nèi)火，又有外寒；上實(shí)下虛，上焦有火，下焦有寒。上焦潮熱多汗，下焦虛寒怕冷。既潮熱心煩，又虛寒帶下。

陰陽(yáng)雙虛的藥物治療

陰陽(yáng)兩虛的治療，包括龜鹿二仙膏、六味地黃丸配金水寶、左歸丸配右歸丸；也可可酌情選用五子衍宗丸、古漢養(yǎng)生精、全鹿丸、健延齡膠囊、固本回元口服液等中成藥，具體可咨詢相關(guān)中醫(yī)師。

陰陽(yáng)兩虛的食療方

以下5款食療方均具有調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)之功效。

1、枸杞桂圓羊肉湯

[配料]

鮮羊肉300克，枸杞30克，桂圓100克，姜片10克，鹽少許。

[制作]

將羊肉洗凈切片，枸杞、桂圓分別洗凈。將羊肉、枸杞、桂圓、姜片一起放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，先用武火煮沸，后用文火煨燉20分鐘，肉熟加鹽調(diào)味即可。

2、花生大棗枸杞桂圓燉豬蹄

[配料]

花生米150克，大棗160克，枸杞30克，桂圓150克，豬蹄500克，姜片10克，鹽少許。

[制作]

將花生、大棗、枸杞、桂圓分別洗凈放入盛有豬蹄的鍋內(nèi)，加水1000～1500毫升，用武火煮沸，后改用文火煨燉40分鐘，肉爛加鹽調(diào)味即可。

3、花生煲豬腳筋

[配料]

杜仲50克、花生50克、核桃50克、豬腳筋500克。

[制作]

先把豬腳筋洗凈切塊然后用熱水燙一遍，杜仲泡一會(huì)再洗凈，核桃去殼取肉后洗凈，花生取仁洗凈。再把這些材料全部放入鍋中，加入適量的水，然后用旺火把水煮開(kāi)之后才采用小火慢慢的燉到豬蹄筋熟了之后加入調(diào)味料即可出鍋食用。

4、雞肝熟地湯

[配料]

雞肝、熟地、枸杞、紅棗。

[制作]

先把雞肝洗凈后切小塊，然后熟地、枸杞跟紅棗全部洗凈。把全部材料（除雞肝）都放入鍋中，倒入適量的清水，然后等到水開(kāi)了之后再把雞肝倒入鍋中慢慢煮到雞肝熟了之后再放入調(diào)味料即可。

5、黨參鴿子湯

[配料]

鴿子肉、黨參、枸杞。

[制作]

先把鴿子肉先處理下然后洗凈切塊，黨參洗凈切段，枸杞洗凈然后把黨參跟鴿子肉還有枸杞一起放入砂鍋里面，加入適量的清水。先使用大火慢慢的燉到水開(kāi)之后，再使用小火慢慢的熬煮。等鴿子肉快熟了之后再加入適量的調(diào)味料。

健康小貼士：

陰陽(yáng)雙虛體質(zhì)的人在日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起，尤其秋冬季節(jié)更要養(yǎng)精蓄銳，護(hù)住體內(nèi)陽(yáng)氣的同時(shí)，養(yǎng)護(hù)陰氣。飲食避免辛辣、生冷。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力。