對于女性來說，卵巢所分泌的激素對于健康都有關(guān)鍵的作用，其中就包括了黃體酮，這種激素又稱為孕激素。

對于想要懷孕的女性來說，無論是對于成功受孕還是孕期胎兒的發(fā)育，黃體酮都發(fā)揮了十分關(guān)鍵的作用。

對于普通的女性而言，黃體酮也扮演了重要的角色，一旦體內(nèi)的黃體酮缺失，身體也會出現(xiàn)一些明顯的表現(xiàn)，來看看吧！

黃體酮缺失的表現(xiàn)

影響懷孕

黃體酮是一種孕激素，單從字面意義上了解，它對懷孕的影響是很大的。

黃體酮缺乏的女性很難受孕，即使成功懷孕，如果體內(nèi)的黃體酮沒有得到及時的補充，也會影響胎兒的生長和發(fā)育，造成流產(chǎn)或胎停育。

因此，在備孕期的女性如果出現(xiàn)黃體酮缺少的現(xiàn)象，要及時補充。

影響情緒

黃體酮缺乏的女性情緒波動較大，記憶力也會下降，這主要是因為黃體酮可影響內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致女性的情緒很容易受到影響，經(jīng)常會因為一些小事而大發(fā)脾氣，無法自控。

除了愛發(fā)脾氣，平時情緒也容易低落，甚至出現(xiàn)抑郁的心理。

皮膚變差

黃體酮不足也可以從外在的一些表現(xiàn)看出，比如會導(dǎo)致皮膚變差，身材走形。

如果是40歲以上的女性，由于身體各項機能正在下降，特別是卵巢功能下降，會導(dǎo)致黃體酮的分泌變少，也會造成激素水平紊亂。

身體代謝出現(xiàn)問題，體內(nèi)的垃圾、毒素?zé)o法被及時排出，造成身材發(fā)胖、皮膚長斑，看起來也會更加衰老。

月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)想要保持規(guī)律，體內(nèi)的雌激素與孕激素都應(yīng)保持在正常水平。如果體內(nèi)的黃體酮分泌不足，自然也會造成月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)時間不規(guī)律、月經(jīng)過少、閉經(jīng)等現(xiàn)象。

如何補充黃體酮

體內(nèi)缺乏黃體酮的女性平時可以堅持每天喝一杯豆?jié){。豆?jié){是由黃豆制作而成的，含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)有保養(yǎng)卵巢、子宮的作用，可以促進黃體酮的分泌，幫助改善因黃體酮缺乏而引起的種種不適。

除了大豆，女性平時也可以適當(dāng)多吃一些菠菜，菠菜中含豐富的鐵元素和黃體酮，不僅可以促進黃體酮的分泌，還有補鐵的作用，可以改善貧血，對女性健康也有很大好處。此外，平時適當(dāng)吃一些海帶、雞蛋、瘦肉等食物，也是可以改善黃體酮缺乏的問題的。

除了飲食調(diào)理，如果是備孕或懷孕期間的女性出現(xiàn)黃體酮缺乏，可以通過口服、靜脈輸注黃體酮來進行補充，起效更快。

綜上所述，黃體酮是一種十分重要的激素，黃體酮的缺乏，首先會影響到女性的懷孕，即使成功懷孕，也可能造成流產(chǎn)。

此外，黃體酮缺乏還會影響到女性的情緒、月經(jīng)周期以及皮膚狀態(tài)，如果體內(nèi)缺乏黃體酮，可以通過飲食進行補充，如大豆、海帶、菠菜、雞蛋等，必要時也可以口服或靜脈輸注黃體酮。