每年的藏歷9月22日是西藏的降神節，傳說這一天各路神仙和仙女都會來到人間，看誰家房子的石墻刷得白和干凈就留在誰家。因此，西藏民眾在每年降神節之前，都要按照慣例粉刷布達拉宮、大昭寺的墻體，這一傳統已持續300年。今年的降神節是公歷10月27日

每年的藏歷9月22日是西藏的降神節，傳說這一天各路神仙和仙女都會來到人間，看誰家房子的石墻刷得白和干凈就留在誰家。因此，西藏民眾在每年降神節之前，都要按照慣例粉刷布達拉宮、大昭寺的墻體，這一傳統已持續300年。

今年的降神節是公歷10月27日，從10月17日開始，布達拉宮就迎來了“換裝季”。今年布達拉宮粉刷工作從東墻和北墻開始，東墻的白宮外早早就堆滿了石灰，調制工作便是在這里進行。

除了布達拉宮的工人外，來自拉薩和周邊縣的百姓每年都會義務前來刷墻，趕來幫忙的人繞著城墻排出去老遠。

粉刷采用的均為天然原料，除了以產自西藏的白灰為主，涂料里還會加入百姓們帶來的蜂蜜、牛奶、砂糖、藏紅花等原料。

布宮墻體粉刷全部采用傳統工藝和配方進行，工人們會從布宮頂上放下繩索，像蜘蛛俠一樣把自己吊在空中，然后朝布宮墻體上潑灑調制好的灰漿。

布達拉宮整個粉刷工作還包括把布達拉宮所有的窗戶、邊瑪草墻、石階、女兒墻都維護一遍，布宮也將煥然一新，成為世界上唯一一座奶香四溢，甜蜜芬芳的城堡。

這個時節拉薩雨季已過，夏天墻體上留下的水痕會被抹去，在陽光的照耀下，白色的墻體會顯得更加潔白耀眼。老百姓看到布宮粉刷一新后，就將開始自家房屋的粉刷，以此來迎接冬天和新年的到來。

小贊特別為大家帶來松贊經典藏東7天6晚，除了帶你朝圣拉薩布達拉宮，還將帶你打卡“藏地小瑞士”魯朗小鎮，探訪幾大藏地絕美古村落、領略享譽世界的峽谷、親歷藏紙制作工藝，體驗豐富，不容錯過。

漫步日光之城

布達拉宮，是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，始建于公元7世紀，被稱為“世界屋脊明珠”，是拉薩乃至青藏高原的標志，也是西藏曾經的政權中心。紅白相間的城墻上，巍峨的金頂在藍天白云的映襯下格外迷人。

這里本身就是一座文化藝術的博物館，總面積3,500多平方米的壁畫遍布大小各殿，寢宮、廊道門庭，無限衍伸著藏文化的燦爛與藏傳佛教的奧義。

“先有大昭寺，后有拉薩城”，公元7世紀起，圍繞著大昭寺和小昭寺周圍先后建立起大量的民居和旅店，形成了以大小昭寺為中心的原視城區雛形，后來松贊干布才在紅山上修筑了布達拉宮。

大昭寺始建于七世紀吐蕃王朝的鼎盛時期，據傳說是為了供奉釋迦牟尼八歲等身像而建，這座佛像據傳是尼泊爾尺尊公主遠嫁當時的吐蕃贊普松贊干布而帶來的嫁妝。

不過現在大昭寺內供奉的是唐朝文成公主帶去的釋迦牟尼十二歲等身像，而八歲等身像于八世紀被轉供奉在小昭寺。

環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。八廓街是拉薩著名的轉經道和商業中心，距今已有1300多年的歷史，街道由手工打磨的石塊鋪成，旁邊保留有老式藏房建筑，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。

以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為“林廓”。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線?，F在的八廓街除了是轉經道，還成了拉薩的商業中心，你可以在青石板上虔誠叩拜，也可以在路邊的茶館來一杯藏式甜茶。

在天堂一般的拉薩，一年四季都有最溫暖的太陽，有自由，有自我，有信仰，有靈魂，有激情，唯獨沒有煩惱和疲憊。在西藏還有一個傳說：如果你和一個人塵緣未了，那么你只要心里虔誠地念著他的名字，以后會再次相遇。

走進“藏地小瑞士”

在海拔3,700米青藏高原上，有一座被稱為“藏地小瑞士”的魯朗小鎮，不僅享有“318最美小鎮”的美名，民間還流傳著“到了工布魯朗，會忘記自己的家鄉”的贊譽。

魯朗，藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。從林芝市區向東出發，沿318國道，翻越色季拉山，魯朗便在眼前。這里有花海、林海、扎西崗村、色季拉國家森林公園等絕美景點。

到了魯朗小鎮后，你會有一種誤入江南的錯覺，又感覺像是到了瑞士。田園、雪山、湖泊、森林……臨湖而建的多彩建筑，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。

這里四季景色各有不同。尤其到了夏秋，溪流蜿蜒，青草茂盛，牛羊成群，各種野花漫山遍野，木籬笆、木板屋、木頭橋及村寨星落棋布，宛若人間仙境。

到魯朗一定不能錯過魯朗石鍋雞，用林芝特產手掌參、當歸、藏貝母、枸杞等藥材，以及當地野生松茸、羊肚菌等菌類一起在特制石鍋中慢燉而成，散發藥材清香，鮮嫩不油膩。

探訪藏地古村落

林芝的米拉山至色季拉山之間被泛稱為工布地區，在方言上與拉薩地區略有區別，在服裝樣式上卻差異很大，即使在藏地也是獨特的存在。

扎唐魯措湖水通透，可見湖底，水面倒映著交相輝映的雪山、雪林和祈福塔，襯出天空夢境一般的藍，恍若琉璃世界讓人心馳神往。

扎西崗村，川藏線上如詩如畫的村寨，也是“采菊東籬下，悠然見南山”的世外桃源，享有“魯朗第一村”的美譽。

扎西崗村被藏民稱為古樸蒼涼的“吉祥坡”，傳說當年文成公主路過這里時，驚嘆它是個吉祥寶地，便將之取名為“吉祥坡”，藏語即為扎西崗。

位于波密子母六溝的桃花溝因為絢爛的花季而聞名，318國道波密段沿途難得一見的傳統藏族村莊、田野全部聚集于此，組成一首安逸恬淡的田園詩。

阿丙村位于西藏自治區林芝市察隅縣察瓦龍鄉，地處滇藏兩地交界處，天氣好時在這里可以看到梅里雪山西坡，景色極為漂亮。村里僅有53戶人家，日出而作，日落而息，仿佛世外桃源，寧靜而祥和。

索松村依山傍水，正對南迦巴瓦峰，是拍攝這尊“冰山之父”的最佳位置。腳下便是呈 S 形轉彎呼嘯而去的雅魯藏布江和成片的桃林。壯闊的峽谷山景在桃林的映襯下竟顯出幾分溫婉。

親歷藏紙工藝

提起西藏的特色產品，人們大多數會想到的是藏藥、藏香、手工藝品和民族服飾，但旅行者很少能在市場上見到藏紙，它選料考究、制作工藝復雜，據說可以傳承千年。

傳說1300多年前，文成公主入藏，將內地的造紙術帶到西藏，而藏族手藝人就地取材，選擇以瑞香狼毒、沉香、山茱萸科的燈臺樹、杜鵑科的野茶花樹為主要原料，根據原料品質的差異，可以制成各種不同用途和等級的藏紙。

中原內地傳統上用的是一張簾子反復入水池撈紙的"抄紙法"，而西藏則用的是把紙倒進紙框，然后連框一起擱在露天自然干燥的"澆紙法"，并且兩種方法的原料也不一樣。用澆紙法造的紙，質地厚實，不適合柔軟的毛筆，卻適合藏族、納西族的硬筆書寫，而且能防蟲蛀。

清乾隆年間，曾做過湖南巡撫的查禮時至西藏，留有《藏紙詩》長句，詩中說“蜀紙遜豫章，工拙奚足尚……孰意黃教方，特出新奇樣，臼搗柘皮漿，簾漾金精浪……質堅宛繭練，色白施瀏亮。題句意固適，作畫興當暢。裁之可糊窗，綴之堪為帳。何異高麗楮，洋箋亦復讓?！泵姥圆丶埍仁窦埜叱鲆换I，就連高麗紙也稍遜風騷。

藏紙具有防腐、防蛀、防潮、柔韌性強、墨汁不易滲透等特點。布達拉宮、大昭寺、薩迦寺等處收藏的各類經典所用紙張大都是藏紙，直到上世紀50年代，藏紙還在西藏廣泛使用。千年來，它默默地記錄著西藏的歷史和文明進程。

想要領略歷史悠久的藏文化，甚至親手用紙簾制作藏紙、印隆達，收獲屬于自己的藏地旅行紀念嗎？本次行程中，我們就將帶你全面了解波密的藏紙制作傳統工藝和流程，并親手用紙簾制作藏紙、印隆達，收獲專屬的旅行紀念。

邂逅壯闊峽谷與河川

尼洋河發源于米拉山西側的錯木梁拉，全長307.5千米，它被譽為藏東南文化走廊，工布人民的母親河。從拉薩出發林芝，沿著林拉高速前行，尼洋河一路跟隨。

尼洋河在林芝縣則布附近與雅魯藏布江匯合，雅魯藏布大峽谷地區是目前世界上罕見，我國少有的特殊林區，植物群落多樣，從熱帶植物到寒溫帶植物應有盡有，甚至延伸到一億五千年冰川時期的植物都有遺留。

你將在雅魯藏布大峽谷的森林中徒步探索，著名的南迦巴瓦峰就位于雅魯藏布江大拐彎的南側。南迦巴瓦曾被《中國國家地理》雜志評為“中國最美十大名山”第一名，藏族長篇史詩《格薩爾王傳》形容南迦巴瓦峰狀若“長矛直刺蒼穹”。

6~9月是羊湖色彩最豐富的時節，南迦巴瓦峰的雪化，為羊湖注入冰晶藍。雖然地處海拔4千多米，這里的油菜花，卻一片片用力綻放起來，明晃晃的鵝黃，綴在湖藍周邊。

雅魯藏布大峽谷世界第一的盛名太過響亮，以至于帕隆藏布大峽谷顯得異常低調。作為世界第三大峽谷，帕隆藏布大峽谷形態十分完整，不僅江峽陡峭，而且許多地段巖石直立近乎90度道路，峽谷內江水湍急，險灘比接，迭水和瀑布隨處可見，兩原始森林密布，景觀十分迷人，仿若穿越在現實和虛幻之間。

穿行在遮天蔽日的崗云杉林中，走過映襯在雪山和草甸間的草湖，高大密集的杉樹林滿足你關于魔幻森林的想象。這里的樹木樹齡普遍超過300年，有些云杉樹干直徑可以達到2.5米。在林中靜坐，可以感受自然的聲音和氣息。

打卡三家松贊

從2001年，白瑪多吉先生用自家老宅改建而成的松贊香格里拉綠谷開始，到2021年3月開業的松贊南迦巴瓦山居，目前共有12家松贊酒店正式營業。

▲ 松贊綠谷山居

松贊自成立以來，12家酒店累計接待來自36個國家的超過10萬人次，已經連續13年被旅行評價網站 Tripadvisor 評選為“旅行者之選”，美國 CNN 將松贊梅里山居列入中國風景最好的9家酒店。

在7天6晚的旅行中，我們可以入住3家松贊旗下酒店，其中分別是松贊南迦巴瓦山居、

松贊波密林卡酒店、松贊拉薩林卡酒店，全程帶你感受松贊之美。

松贊南迦巴瓦山居，坐落在雅魯藏布江峽谷深處一座名喚“達林”的隱秘村莊。延續了松贊傳統的建筑風格，南迦巴瓦山居以天然石料和木材搭主體，讓建筑得以和環境一起呼吸；三座獨立的藏式碉房一字排開，面向同樣張開懷抱的南迦巴瓦隔空致敬。

建筑師在山居外打造了三個9米寬、十余米長的大型觀景水池，將南迦巴瓦的身姿、天上流動的白云，還有夜空里的星河，統統引到山居窗前，如夢如幻。

33間客房全部直面南迦巴瓦，且全部以套房形式呈現。每間客房都是絕佳景觀房，在房內無論坐臥，都恍若置身于雪山的懷抱當中，與廣袤的自然融為一體，眼前壯觀的南迦巴瓦山景一覽無余。

松贊波密林卡酒店，位于318國道一側的古鄉古村中，地處青藏高原東部念青唐古拉山脈和喜馬拉雅山脈交匯處，海拔2800米，直面古鄉湖和帕隆藏布河，湖的前方就是嘉隆貢美嘎莫雪山。

依山而建的建筑空間如蒙太奇鏡頭切換，巧妙采用了分級庭院的形式來靈活適應山勢的自然高差，盡可能減少對場地的大開挖和破壞。

這里共有32間客房，房間在傳統藏式風格中巧妙融入現代美學，內有木地板、手工制作的木質家具、藏毯、手工銅器等，舒適而溫馨。

行程最后一晚，安排入住松贊拉薩曲吉林卡。酒店坐落在一片老林卡園林邊，由10棟藏式建筑組成的城堡，借鑒了西藏經典建筑典范羅布林卡新宮的建筑形式，集體西轉25度，由北向南緩緩抬升，穿行其間恍如穿越回古老的八廓街。

房間在藏式風格中巧妙融入現代美學，內有木地板、藏毯、手工銅器等。并且，每間客房從客廳到臥室提供彌散式供氧，可以為你解決初到藏地對高海拔顧慮。

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