【“一切安好，過兩天見”以敬業著稱的薇婭終于可以“趁機好好休息了”，薇婭因長期超負荷工作導致身體不適不得不停播前往醫院接受治療。每個成年人都背負著別人看不見摸不到的責任與壓力，這些責任與壓力迫使每個人馬不停蹄的往前奔跑不敢停歇片刻，以至于在

【 “一切安好，過兩天見”以敬業著稱的薇婭終于可以“趁機好好休息了”，薇婭因長期超負荷工作導致身體不適不得不停播前往醫院接受治療。

每個成年人都背負著別人看不見摸不到的責任與壓力，這些責任與壓力迫使每個人馬不停蹄的往前奔跑不敢停歇片刻，以至于在不知不覺中身體已出現異樣。

平時有心留意的話應該會有不少人會發現身邊一些中年人手臂上或者脖子上出現一個或者多個肉疙瘩，而這些莫名出現的肉疙瘩就很有可能是我們今天要說的囊腫—脂肪瘤】

那什么是脂肪瘤？通常長在什么部位？

1、認識脂肪瘤

脂肪瘤是由成熟脂肪細胞組織增生而成，由皮下脂肪細胞形成的圓形或者卵圓形的數量不等，大小不一，邊界清楚分葉狀的軟組織腫塊。

脂肪瘤顧名思義身體上哪有脂肪就有可能成為它出現的地方，多發于手臂、脖頸、胸部等皮下。

2、脂肪瘤會出現在這些部位

根據脂肪瘤出現的部位一般可將其分為淺表脂肪瘤和深部脂肪瘤，根據脂肪瘤數量可將其分為單發脂肪瘤和多發脂肪瘤。位于體表肉眼可看到手可觸摸到的即為淺表脂肪瘤，另外一種是肉眼無法直接看到需要拍片等檢查確定的則屬于深部脂肪瘤。單一數量脂肪瘤即為單發脂肪瘤，兩個或者兩個以上的為多發脂肪瘤。不管是什么類型的脂肪瘤都很少惡變，一般都是良性腫瘤。

怎么確診是不是脂肪瘤？

情況一：身上無故出現腫塊

如若身上無緣無故出現一些腫脹物，切記不可隨意按壓、不可隨意針灸挑破，一定要及時前往正規醫院進行檢查和處理。

情況二：區分脂肪瘤與其他腫塊

體表腫物不單單只有脂肪瘤還有可能是其他的膿腫，比如同樣柔軟無恙的皮樣囊腫、比如其中央有黑色毛囊孔，擠壓或流出白色皮脂的皮脂腺囊腫等等。

但是在這里需要提醒大家警惕的是另外一種體表腫物的出現，該囊腫同樣高發于中老年人群，該囊腫即為皮膚癌。皮膚癌多出現于中老年人頭部、面部等其他部位，列屬于惡性腫瘤，有轉移的可能性，很有可能危及生命。皮膚癌患者前期無任何自覺癥狀，出現轉移后才會有疼痛或相應部位的癥狀。研究顯示大部分患有皮膚癌的患者多有日常曝曬的習慣或者長期接觸化學致癌物，患有膿腫的患者可自行回憶是否有相關接觸史。

為進一步確認身體上的囊腫類型需及時前往正規醫院進行專業的檢查及治療，切記不可隨意處理，以免耽誤病情的治療。

脂肪瘤要不要手術治療？

脂肪瘤一般多為良性，絕大多數的脂肪瘤不會惡變，無特殊不適癥狀和并發癥，此病一般不會影響生命健康，如果脂肪瘤對患者沒有造成明顯的影響的話一般無需治療。

但因脂肪瘤而導致身體疼痛或者已經影響到日常生活的話可選擇進行治療，但目前脂肪瘤的治療手段比較單一，多以手術切除為主。且手術對單發性脂肪瘤比較友好，單發性脂肪瘤術后恢復良好，術后通常未見復發。

脂肪瘤可以預防嗎？

流行病學調查研究顯示脂肪瘤發病于任何年紀段，但中老年人是脂肪瘤高發人群，那我們到底該如何去做才能更好地預防脂肪瘤的出現？

目前脂肪瘤的致因暫時無法確定，但比較公認的是與脂肪瘤發病有密切關聯的主要有以下幾個因素，我們可以從以下幾個方面進行預防：

1.遺傳因素

根據官方數據研究顯示，脂肪瘤患者的父代或子代也會有相關脂肪瘤發病史，脂肪瘤有很明顯的的家族性，所以脂肪瘤的發病與基因有極大的關系。

2.健康飲食

古話說的好病從口入，可見健康飲食的重要性。而目前外賣及在外就餐成為大眾普遍飲食行為，對于長期以外賣和在外就餐為主的人群，存在油鹽過度且果蔬、優質蛋白質攝入嚴重不足的現象。在此建議各位盡量自己在家做飯，如果因為工作原因必須在外就餐的話可選擇口味清淡的食物，避免攝入過多高油高脂高糖的食物。

3.控制體重，養成鍛煉的習慣

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告2020年》顯示，6歲以下兒童超重肥胖率已達到10%，而6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率接近20%；18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%；成年居民超重或肥胖已經超過一半（50.7%）。另外，農村人群超重和肥胖率的增幅高于城市人群。

而實際上，超重肥胖會誘發多種慢性疾病。雖說脂肪瘤的罪魁禍首并非是肥胖但是脂肪瘤的出現少不了肥胖的原因，做好體重控制顯得尤為重要。在健康飲食的基礎上加以運動輔助減重效果更加顯著，但是減重前期不建議大體重者通過跑步減重，大體重可以通過快步走、游泳等方式進行鍛煉以免傷及膝蓋。

4.學會調節心情，緩解壓力

流行病學調查研究顯示在各類疾病治療中人的煩躁、焦慮等相關的壞情緒會明顯的使病情加重。而現代社會每個人每天都會面臨來自各個方面的壓力，而壓力帶給人們更多的是煩躁與焦慮，從而導致人體免疫力下降使得病毒有機可乘。 總之，應學會調節心情保持樂觀的心態。

5.養成良好作息習慣

“晚上睡不著，早上起不來”是現代人的普遍寫照，而這大部分熬夜睡不著是因為焦慮。建議睡覺前盡量不要想或者談論一些可能讓你心情不愉快的事情。睡覺前可以泡腳，最好使用高度接近于膝蓋的泡腳桶，并配以艾葉+花椒燒煮而成的洗腳水進行泡腳。

總之，身體出現異樣一定要前往醫院進行檢查并及時接受治療，日常做好預防工作，生命力很強大但同時也是脆弱的。

祝君健康長壽！